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怎么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/3/20 7:44:59

生產(chǎn)是人生的頭等大事，也是全家人都十分高興和開心的事情，是母親人生一次輝煌的杰作，可是大部分的產(chǎn)婦生完孩子以后，在這個期間就會感覺很抑郁，甚至有些人還可能患了抑郁癥，這又是怎么回事呢?那又怎么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥呢?

我們先來了解一下什么是產(chǎn)后抑郁癥?其實這是屬于一種女性的精神障礙性疾病，主要為表現(xiàn)是由于女性生產(chǎn)之后，由于性激素的水平發(fā)生變化，而且自己也就會成為一個母親，對于這樣社會角色可能就會十分的不適應(yīng)，因此心理有些變化而帶來的身體和情緒還有心理等一系列變化。典型的產(chǎn)后抑郁癥還會在是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，并且可以持續(xù)到整個產(chǎn)褥期，不過，有的可能持續(xù)的時間更長，可以達(dá)到1—2年。

那什么樣的女性容易患產(chǎn)后抑郁癥呢?以下性格的女性要格外注意。

1.過于追求完美主義的性格。追求完美主義的女性，不管總是對任何事情都抱有十分高的期望，可是坐母親是一件不容易的事情，如果達(dá)不到她們的期望值，而且在遇到困難的時候又不愿意尋求幫助，所以她們對于新媽媽這個角色感覺很難。如果再加上丈夫平時很少關(guān)心和一起幫助照顧孩子，就會產(chǎn)生一種抑郁的情緒，感覺壓力很大。




2.在孕期有過情緒波動的。如果產(chǎn)婦在懷孕期間經(jīng)歷過許許多多大的事情，造成過情緒的波動，比如親人的逝世活著很大的外傷等，這些就會容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

3和內(nèi)分泌有很大的關(guān)系。除去和性格有關(guān)之外，還和內(nèi)分泌的變化密切相關(guān)，在整個妊娠分娩的過程中，體內(nèi)的內(nèi)分泌水平已經(jīng)發(fā)生了很大變化，特別是產(chǎn)后24小時內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)激素水平的急劇變化，這是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，臨產(chǎn)前胎盤的釋放達(dá)到*高值，患者表現(xiàn)情緒愉快;可是產(chǎn)后胎盤分泌突然減少時患者表現(xiàn)抑郁。這也是*易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的一個重要的原因。

4.和遺傳有很大的關(guān)系。如果家族有患精神病的歷史，對產(chǎn)婦的影響很大的。

那患了產(chǎn)后抑郁癥該怎么辦?

1、**就需要進(jìn)行心理治療，一方面我們可以采取適當(dāng)?shù)乃幬镏委�，同時家人還需要密切的配合一下，在生活中在情緒上都需要更加的關(guān)心、關(guān)注。

2、同時還要學(xué)會問題轉(zhuǎn)移。在當(dāng)新媽過程中就會很容易遇到一些困難，不可以鉆牛角尖，學(xué)會將問題轉(zhuǎn)移，或者求助他人，或者暫時擱置。

3、轉(zhuǎn)換角色，自己不僅是新媽媽，同時還是老公的嬌妻、父母的愛女，不可以總是讓自己在一個角色中。

產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防十分的重要，抑郁癥關(guān)鍵就在于預(yù)防。