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寶寶吃什么對牙齒好？

山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/2/26 7:55:56

寶寶吃什么對牙齒好？寶寶的口腔護理是需要認真對待的問題，很多寶寶都不愛刷牙，而且喜歡吃零食，父母們每天都會督促寶寶經(jīng)常口腔保潔，但是效果有時并是不很理想，愛護寶寶的牙齒其實有的方法很簡單，寶寶的好牙齒其實也是可以吃出來的。

1、強健牙釉質(zhì)

呵護寶寶的牙釉質(zhì)可以多吃一些芝麻、瓜子、南瓜子和堅果類的食物，這些當中含有天然的脂肪，能夠保護牙齒和抵抗細菌，同時還能強健牙釉質(zhì)，讓其更加堅固。此外，堅果等種子中大多還含有鈣質(zhì)，可以有效預(yù)防蛀牙；

2、調(diào)理口腔的ph值

當較高的糖分殘留在寶寶的口腔當中，很容易成為某些細菌的溫床，加速蛀牙，而我們的寶寶可以通過喝些牛奶、酸奶，吃奶酪、面包、土豆和面條等淀粉類食物，來調(diào)整口腔中的ph值，而且其中含有豐富的鈣質(zhì)、維生素d及雙膦酸鹽，能使口腔中的ph值升高，而降低酸性，大大降低寶寶蛀牙幾率；

3、清潔殘留物

寶寶吃完東西，很容易在牙齒、牙縫等處中殘留食物，這些都是蛀牙發(fā)生的溫床，我們可以吃些生胡蘿卜、芹菜、花椰菜、豌豆口感清脆的蔬菜，這些蔬菜可以有效清潔寶寶牙齒、牙齦，還能將牙縫里的殘渣輕松去除，要注意的是咀嚼的時候速度要放慢，使每個牙齒都能參與進來；

4、消除牙內(nèi)細菌

牙齒上會有**各樣的細菌，這些細菌很可能誘發(fā)牙齦炎等病癥，父母可以讓寶寶吃橘子、獼猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜等來清除牙內(nèi)的細菌，主要是因為這些水果中都含有豐富的維生素c，能有效殺菌，還能促進牙齦所需的膠原蛋白生成，更好的保護牙齦健康。此外，如西紅柿、紅薯及紅色、黃色和橙色的柿子椒中也通常含有豐富的維生素c，也可以適當?shù)亩喑浴?/p>

但是，需要注意的是，寶寶在刷牙前的半小時內(nèi)，盡量不要吃橘子等較酸的食物，這些酸性物質(zhì)會讓牙齒外層的保護膜變得脆弱，暫時降低牙齒的抵抗力，此時刷牙的話很容易損傷牙齒。