用腦過度易致腎虛
2010/9/13  閱讀數(shù)：

　　電影中常有這樣熟悉的場景：一位領導，寫了一個通宵的改革方案，天亮了才站起身，迎著朝陽長吁一口氣，用手捶捶腰……這種情況，除了是久坐之后的困倦外，腰部酸痛也是因為用腦過度引起腎虛的表現(xiàn)。




　　持續(xù)而緊張的用腦之后，人會感到頭昏腦漲、全身疲乏甚至腰酸腰痛，即便調整坐姿，仍不能緩解不適，因為這時的腰痛和疲乏有很大程度上是由腎虛引起的。




　　中醫(yī)說腦為“髓之�！�，腎是“主骨生髓”的。用腦過度會導致“髓�！笨仗�，腎就要“加班”來生髓，自然就被累虛了。




　　這種因為腎虛引起的腰痛是找不到定位點的泛泛的痛、綿綿的痛，而且酸軟不止，喜歡用手按著，用熱的東西溫敷，這是中醫(yī)虛證的一個共有特點。




　　中醫(yī)的“腎”不僅包括生殖功能，還包括和思維有關的神經(jīng)功能。只要傷腎了，就會腰痛腿軟，甚至早生華發(fā)。因為腎“其華在發(fā)”，意思是頭發(fā)的狀態(tài)是中醫(yī)所說“腎”的外在征象。伍子胥之所以一夜白了頭，雖然有文學夸張，但在那個生死攸關的夜晚，伍子胥肯定是為了生存而高強度地用腦，也就對腎造成了突擊性消耗乃至損傷，驟生的白發(fā)可能是伍子胥當時“腎虛”的證據(jù)。




　　因為用腦過度引起的腎虛，可以在醫(yī)生的指導下去藥店買中成藥“五子衍宗丸”，它的組分就是5種種子：枸杞子，菟絲子，五味子，覆盆子，車前子。




　　在食物中，堅果是最好的補腦劑，比如核桃、蓮子、榛子、杏仁等，其中核桃和蓮子目前被證實對癡呆有明顯改善作用，是補腦、補腎的“中堅力量”。

編輯：商務部