外出游玩、天氣變化易感冒？日常堅(jiān)持做這三個(gè)自然療法
2020/10/15   來(lái)源：羊城晚報(bào)  閱讀數(shù)：

我們身邊有些朋友一到天氣變化，或是外出游玩就容易感冒。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科副主任鄺秀英介紹，這種情況就是中醫(yī)說(shuō)的正氣不足，西醫(yī)說(shuō)的自身免疫力不夠。她推薦日�？赏ㄟ^(guò)開(kāi)鼻竅、醒耳廓，以及香療法來(lái)提高自身正氣。



開(kāi)鼻竅

用右手拇指和食指捏住鼻梁，輕輕上下按摩50~60次，下止鼻根兩側(cè)迎香穴。用力適度、緩慢，不宜過(guò)重過(guò)急，早晚各一次。鼻為肺竅，是呼吸系統(tǒng)的門(mén)戶(hù)，也是邪氣侵犯肺臟的主要通路，用開(kāi)鼻竅法可以增強(qiáng)肺氣。

醒耳廓

以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓，共5~6 次，最后輕拉耳垂3下，每日2~3 次。腎主藏精，開(kāi)竅于耳，耳部穴位分布很多，所以經(jīng)常按摩耳朵可以起到健腎養(yǎng)生的作用。

香療法

中醫(yī)的香療法是運(yùn)用芳香藥物揮發(fā)的藥味，作用于口鼻、肌膚、經(jīng)絡(luò)穴位。使用蒼耳子、辛夷花、艾草等中藥，熬煮成藥液，趁熱對(duì)著鼻子熏。蒼耳子可通鼻竅、祛風(fēng)濕、止痛。辛夷可散風(fēng)寒、通鼻竅，能起到益衛(wèi)固表、通暢經(jīng)絡(luò)的作用。（羊城晚報(bào)記者 陳輝 通訊員 張秋霞）







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