冬季常見病，您中招了嗎？
2016/12/8   來源：北京晚報(bào)  閱讀數(shù)：

      風(fēng)后暖，雪后寒。冬雪過后，蒼茫的北方大地已經(jīng)被“寒邪”所統(tǒng)治。中醫(yī)理論認(rèn)為：外因致病的原因主要是“六邪”，也就是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。這“六邪”是外感致病的主要因素。冬季的主氣為“寒”，因此冬季一旦防寒、保暖注意不夠，則容易感受寒邪，患上各種與寒邪入侵相關(guān)的疾病，這其中最為常見的就是感冒。

　　感冒是個(gè)常見病，每個(gè)人在一年四季都有可能發(fā)生感冒。有的人會(huì)認(rèn)為不同季節(jié)的感冒都是感冒，在自我防治的時(shí)候也不加選擇，還跟風(fēng)服用治療感冒咳嗽的小偏方。實(shí)際上，不同季節(jié)的感冒，從中醫(yī)角度來看，都有各自的特點(diǎn)，需要辨癥狀施治。比如，夏天的感冒以暑濕感冒和風(fēng)熱感冒更為常見，治療中要去風(fēng)熱，祛暑熱，而冬天的感冒以外感風(fēng)邪造成的風(fēng)寒感冒最為常見，治療時(shí)要解表散寒。如果把治療風(fēng)寒感冒的方法用在夏天，不僅不會(huì)減輕癥狀，反而有可能延緩康復(fù)的進(jìn)程。如果把治療暑濕感冒的方法應(yīng)用在冬季，效果可想而知，也不會(huì)理想。

　　現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流行著各種治療感冒的小偏方，有些人看到朋友圈的小偏方不加選擇就服用，有可能會(huì)適得其反。冬季常見的風(fēng)寒感冒及風(fēng)寒咳嗽，不妨試試姜絲蘿卜湯、蔥豉湯，香菜蔥白湯三種食療方。姜絲蘿卜湯用姜絲和蘿卜共同煎煮10至15分鐘，再加入紅糖即可。能夠祛風(fēng)散寒解表。蔥豉湯是所有蔥白和豆豉熬制而成，具有解表散寒的功效，煎煮后趁熱服用，服后蓋被發(fā)汗，效果更佳。香菜蔥白湯的配方為香菜，蔥白和生姜，三者共同煎煮10至15分鐘，去渣取汁飲服即可，可以發(fā)表散寒。

　　預(yù)防是防治各種疾病最好的方法。冬季一旦發(fā)生感冒咳嗽，病程至少要5到7天，因此，打好“預(yù)防牌”能夠最大程度減少感冒的發(fā)生。體育鍛煉適合于所有人，體育運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，正所謂“正氣存邪不可干”，身體好了，感冒少了。預(yù)防感冒還要注意勤洗手，多泡腳，特別是冬天，更適合用熱水泡腳。封閉的環(huán)境更容易滋生病菌，因此，冬天也要適當(dāng)開窗通風(fēng)。空氣質(zhì)量好時(shí)，可以在上午10點(diǎn)左右開窗通風(fēng)，改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量。飲食上，多吃水果蔬菜，少攝入膏粱厚味。



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編輯：雨忱