連續(xù)熬夜看奧運賽事容易損傷心臟
2016/8/12   來源：廣州日報  閱讀數(shù)：

巴西奧運會賽事正如火如荼地進(jìn)行，即便賽事播出時在國內(nèi)是半夜時分，很多市民也會熬夜觀看。對此，醫(yī)生特別提醒，熬夜看賽事存在健康隱患，有可能引發(fā)心血管疾病。

武警廣東省總隊醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任韓志遠(yuǎn)介紹，人體在白天會分泌較多的兒茶酚胺素，目的在于提高心率，升高血壓，以維持日常生活的需要；晚上休息時，該激素分泌則會減少。如果長時間熬夜，該激素仍會大量分泌，人體會持續(xù)處于緊張興奮的狀態(tài)，無法得到正常的恢復(fù)，容易引起血管收縮、血壓升高，從而引起心血管疾病。

韓志遠(yuǎn)特別提醒，有高血壓、高血糖、高血脂、吸煙習(xí)慣、家族病史等心血管危險因素的群體，如果熬夜，會更容易引發(fā)心血管疾病。如果長期熬夜，不僅心血管功能受影響，而且胃腸功能、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)都會受影響，甚至罹患腫瘤的風(fēng)險也會增大。

對于老年朋友，韓志遠(yuǎn)建議，盡量不要為了看奧運比賽而熬夜，特別是有心血管疾病史的群體。在上屆“世界杯”足球賽期間，韓志遠(yuǎn)曾接診過一名60多歲的患者，其心肌梗塞的引發(fā)或與熬夜看比賽有關(guān)。

青年朋友也不能大意，因為心血管疾病呈現(xiàn)出低齡化發(fā)展趨勢。韓志遠(yuǎn)介紹，今年以來，其科室已接診了一些25歲左右的心肌梗塞或者腦中風(fēng)患者，這很大程度上是患者長期熬夜的生活方式造成的。

熬夜看比賽也有技巧

1.不要每天都熬夜，偶爾熬夜觀看最喜歡的體育項目，其他項目不妨等第二天看賽事重播。

2.熬夜時適時補充水分，多吃水果，可預(yù)防血管堵塞、增強機體免疫力。

3.熬夜后，白天適當(dāng)補覺，再適當(dāng)做些有氧運動。



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編輯：雨忱