母親節(jié)健康提醒：盤點女性難言的身體癥狀
2016/5/9   來源：光明網(wǎng)  閱讀數(shù)：

     母親節(jié)到了，你是否知道你媽媽身體情況呢？年齡越大，女人越要關愛自己。因為我們年輕的身體已經(jīng)隨著時間的流轉變得更加脆弱。不要回避，時時關注你身體出現(xiàn)的，哪怕是最細微的一些變化，也許它們正在向我們暗示著什么。以下的文字或許有些長，或許有些晦澀，但有什么比關愛自己的身體更重要的呢？堅持讀完它，你會發(fā)現(xiàn)它值得你所付出的時間。

　　難言癥狀1：腰圍指數(shù)

　　難言指數(shù)：★★☆

　　身體癥狀：腰圍過大，腰部堆積著過多的脂肪。

　　易犯人群：30歲以上女性。

　　病因：隨著年齡的增長人體荷爾蒙的分泌會改變，這會促進身體內(nèi)多余的卡路里向你的腰腹部堆積，從而形成脂肪。

　　解決方法：通過有規(guī)律的鍛煉運動、正確的飲食調節(jié)及正確生活習慣。

      難言癥狀2：尿失禁

　　難言指數(shù)：★★★★★

　　身體癥狀：咳嗽、大笑、打噴嚏時無法控制以致使尿流出來的情形。

　　易犯人群：產(chǎn)后女性。

　　病因：懷孕時或生產(chǎn)后因骨盆底部肌肉或局部神經(jīng)受傷，以致肌肉松懈或神經(jīng)發(fā)生問題。

　　解決方法：情況較輕通過做收縮括約肌運動緩解;情況較嚴重則要做陰道懸吊術及無張力懸吊帶術。

　　難言癥狀3：夜食癥

　　難言指數(shù)：★★★★

　　身體癥狀：早上厭食、晚上心情很差，失眠，通常會夜里醒來好幾次，并吃下大量的含碳水化合物或糖的食物。

　　易犯人群：喜歡熬夜者或上夜班的中青年人。

　　病因：生活方式不當，由精神壓力誘發(fā)、導致荷爾蒙分泌失調而引起。

　　解決方法：合理起居，保持良好心態(tài)，如果病情嚴重需去醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

      難言癥狀4：關節(jié)疼痛

　　難言指數(shù)：★

　　身體癥狀：膝關節(jié)、腰椎頸椎疼痛，嚴重時可影響行動。

　　易犯人群：辦公室白領女性。

　　病因：女性身體往往暴露的比較多，又長期伏案工作不經(jīng)常運動。

　　解決方法：富含omega3的魚油對緩解關節(jié)疼痛和防治病情嚴重有很好的效果，但適當不劇烈的運動才是預防關節(jié)疼痛關鍵。



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編輯：雨忱