關(guān)于兒童補(bǔ)鈣常見的三大誤區(qū)
2015/10/21  閱讀數(shù)：

對(duì)于媽媽們來說最擔(dān)心的一件事就是孩子缺鈣問題。確實(shí)，鈣補(bǔ)充對(duì)于小孩成長(zhǎng)發(fā)育有非常大的影響，它不僅能強(qiáng)壯身體，還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，效果十分明顯。如果缺鈣則會(huì)造成生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、出牙吃、學(xué)步慢，甚至于還會(huì)導(dǎo)致佝僂病、免疫力下降等嚴(yán)重情況。所以說，補(bǔ)鈣很重要，但更重要的是如何正確補(bǔ)鈣。

如果你是孩子出現(xiàn)了不易入睡、睡后啼哭、容易驚醒、盜汗、抽筋以及腹瀉等癥狀，那么接下來你就要考慮為孩子補(bǔ)鈣了。然而在各類保健產(chǎn)品廣告的“洗腦”下，許多媽媽盲目的聽信于這些廣告，盲目補(bǔ)鈣，最終不但沒有起到補(bǔ)鈣的效果，而且還導(dǎo)致小孩出現(xiàn)食欲減退、便秘等癥狀。針對(duì)這種情況，我們來講講關(guān)于小孩補(bǔ)鈣常出現(xiàn)的三大誤區(qū)：

誤區(qū)一、天天補(bǔ)鈣

對(duì)此專家表示，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都會(huì)前往醫(yī)院咨詢給孩子補(bǔ)鈣的問題，比如說該怎么補(bǔ)鈣，補(bǔ)什么鈣好。了解到大部分家長(zhǎng)是因?yàn)榭吹诫娨暽�、網(wǎng)絡(luò)上的補(bǔ)鈣宣傳廣告，有些被誤導(dǎo)并認(rèn)為自己的孩子可能缺鈣，然后買了補(bǔ)鈣產(chǎn)品，每天給孩子吃。

誤區(qū)二、多補(bǔ)鈣長(zhǎng)個(gè)子

均衡膳食、合理運(yùn)動(dòng)是保證兒童骨骼健康最直接切實(shí)有效的方法，并非是補(bǔ)鈣。雖然說處于青春期前后的青少年對(duì)鈣的需求量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于學(xué)齡前后的兒童，但是單純的補(bǔ)鈣對(duì)改善身高并沒有多大的改善。

誤區(qū)三、不需要常規(guī)補(bǔ)鈣

根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦嬰兒每日鈣攝入量應(yīng)為300～400mg這個(gè)數(shù)值。當(dāng)然不同的年齡階段，鈣攝入量是不同的，其中1-3歲每日攝入量應(yīng)達(dá)到400～600mg，4-10歲為800mg。在我們?nèi)粘ｏ嬍持�，含鈣的食物也是非常多的。另外，通過配方奶喂養(yǎng)的兒童只要保證一定的牛奶攝入量，均衡膳食，就可以滿足每日鈣營(yíng)養(yǎng)的需求，不必要另行補(bǔ)鈣了。

關(guān)于兒童補(bǔ)鈣的問題，專家建議家長(zhǎng)們可以到正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)檢查孩子是否缺鈣，然后根據(jù)醫(yī)生的建議合理給孩子進(jìn)行鈣補(bǔ)充。另外，多讓孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉，可以有效促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，增加鈣質(zhì)，強(qiáng)健身體。




編輯：雨忱