先天之本—腎的五大“敵人”
2015/10/9  閱讀數(shù)：

腎，它在中醫(yī)學上被稱之為“先天之本”，是決定人身體強弱和生長發(fā)育狀況的關(guān)鍵部位。腎如此之重要，需要我們愛護有加，并且要了解它最怕的敵人，讓它可以健康維持其功能。

敵人一、高蛋白食物

雖然健康身體維持離不開蛋白質(zhì)，但是并非是攝入的越多越好，一旦攝入過量就會導致腎臟處于超負荷狀態(tài)，影響其功能。除了高蛋白食物以外，日常飲食過咸也會對我們腎帶來不利影響。中醫(yī)學有寫到“咸入腎經(jīng)”，日常生活中攝入適量的鹽可起到補腎強骨的作用，但是攝入過量則會造成血壓增高，腎臟血液無法維持正常流量，易引發(fā)疾病。

敵人二、喝水不足

現(xiàn)代人日日夜夜都在忙碌中度過，一忙起來就會忘記喝水，從而導致尿量減少，如此一來尿液中的廢物和毒素濃度就會因此增加。我們常見的腎結(jié)石的引發(fā)多數(shù)原因就是因為長時間不喝水所致。所以，日常生活中，我們要養(yǎng)成多喝水的好習慣。

敵人三、久坐

久坐一族主要集中在白領(lǐng)階層，這些群體幾乎每天都坐著面對電腦辦公，然而長時間久坐不動會壓迫到膀胱經(jīng)，致使其氣血運行不暢。殊不知，腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里，還將會導致腎功能異常。故而白領(lǐng)一族日常應(yīng)盡量避免長時間靜坐在一個位置上，可以適時的做一些舒展運動。

敵人四、受涼

我們的腎是怕寒之部位，腎經(jīng)起于足底，而腰又是腎之府，所以要想保護好腎就要特別注意腰部和足部的保暖。日常我們可以通過將雙手掌心相搓，略感發(fā)熱后將雙手置于腰間進行上下搓腰等方式保養(yǎng)腰部。

敵人五、受驚

中醫(yī)學認為，當人受到驚嚇會傷及腎。日常人遭遇到恐懼時，就會出現(xiàn)下肢酸軟的現(xiàn)象，這就是恐傷腎的表現(xiàn)，如果長期處于驚恐中，會導致腎精暗耗。




編輯：雨忱