預(yù)防肺癌 從戒煙做起
2015/8/17  閱讀數(shù)：

近幾年，各國肺癌的發(fā)病率和死亡率都呈現(xiàn)出上升趨勢，其中也包括我國。肺癌的死亡率非常高，據(jù)統(tǒng)計得出：平均五年的生存率都不到10%。如何才能提高肺癌生存率關(guān)鍵還在于早期發(fā)現(xiàn)，及時采取手術(shù)為主的綜合治療。據(jù)了解，肺癌主要發(fā)病人群集中在40歲以上年齡人群，這些人當中幾乎都是抽煙的男性。如何才能預(yù)防肺癌，相關(guān)專家提出了相應(yīng)的對策。

一、遠離煙草

根據(jù)調(diào)查得出，在肺癌患者中將近有一半以上是吸煙人群，由此可以證明吸煙與肺癌的引發(fā)有著非常密切的聯(lián)系。眾所周知，吸煙有害健康，煙草中含有多種致癌物質(zhì)，若能遠離煙草就可以在最大程度上減少患肺癌的風(fēng)險。預(yù)防肺癌，請從戒煙開始。

二、多進行體育鍛煉

積極進行體育鍛煉可以提高身體免疫力，增強身體健康水平。根據(jù)研究得出，經(jīng)常參加體育鍛煉的人患肺癌的幾率要比普通人低。故而建議大家每天進行一次短時間的體育鍛煉，這樣不僅可以增強身體免疫力和抵抗力，還可以降低患癌癥的風(fēng)險。

三、多吃新鮮果蔬

根據(jù)癌癥協(xié)會調(diào)查得出，日常生活很多果蔬中含有非常豐富的礦物質(zhì)、維生素以及微量元素，這些營養(yǎng)成分對癌癥細胞有著非常好的抑制作用，可以有效降低患癌癥的幾率。另外，根據(jù)業(yè)內(nèi)專家研究認為，健康飲食是保持身體健康的最好方式。

四、遠離環(huán)境污染

面對環(huán)境污染，我們難以避免，但我們可以采取措施將影響降到最低。比如日常出門時，可以帶上消毒口罩，以防止吸入空氣中的有毒物質(zhì)。另外房間要多開窗通氣，保持室內(nèi)空氣暢通，盡量減少與污染環(huán)境的接觸。

編輯：雨忱