身處“穹頂之下”的我們?nèi)绾芜M行自我保護？
2015/3/3  閱讀數(shù)：

相信這兩天，大家的朋友圈一定被柴靜的《穹頂之下》刷屏了。這些天對于柴靜的爭議也愈演愈烈，無論是好言也罷，惡意也罷，當下我們最重要的的一個任務就是如何去緩解霧霾。作為生活在這個國家的一份子，霧霾的問題再也不能忽視了。不管《穹頂之下》背后隱藏著多少“利益”，但霧霾確實存在，它確實會危害到我們未來的生存，我們躲不過。此時此刻，不由的想起了柴靜說過的那句話：“我并不是怕死，只是不想這樣活著�！蹦敲次覀冊撊绾螒獙�這比“非典”還要可怕的霧霾呢？

首先要學會的就是自我保護。

一、霧霾天，如何選擇口罩？

在霧霾天，口罩大有用處，它是最簡單、最直接的過濾裝置。但口罩的選擇不能隨便，有這幾點標準：1、過濾性良好的口罩；2、面部貼合度要好、密封性要強，這樣才能有效發(fā)揮口罩的過濾和阻擋效應；3、口罩阻擋顆粒物的能力并不是越強越好，如果對顆粒物的阻擋能力越強，意味著佩戴者呼吸將越困難。

二、霧霾天，該吃那些養(yǎng)肺水

生活中很多水果對于養(yǎng)肺水有很大的幫助，比如說梨，梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒、潤肺生津等功效。除此之外，對肺熱咳嗽、支氣管炎都有著較好的治療效果。橙子，有生津止咳、潤肺化痰等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足等癥。

三、霧霾天，需減少室外活動

尤其是體弱多病者，應盡量減少暴露在室外的時間，降低室外活動強度。特別是患有心腦血管疾病的人來說，霧霾天出行，容易出現(xiàn)缺氧而誘發(fā)心肌梗塞、心絞痛等嚴重現(xiàn)象。所以，醫(yī)學專家建議，出現(xiàn)重度霧霾天氣時，年老體弱多變者需減少外出機會。










編輯：雨忱