五大妙招讓您擺脫秋困
2014/10/16  閱讀數(shù)：

俗話說：“春乏、秋困、夏打盹�！� 進入秋季，人們很容易犯困，盡管睡眠不少，可白天還是哈欠連天、昏昏欲睡，人也顯得倦怠無力，毫無神采,該現(xiàn)象主要表現(xiàn)在年輕上班族和學生群。那么對抗秋困有何妙招呢？現(xiàn)在來通過調查，看看大家是如何對抗秋困的？

一、喝咖啡

眾多朋友強烈推薦通過喝咖啡來擺脫秋困，這是因為咖啡中含有大量的咖啡因，它能夠將我們的困意打敗，恢復醍醐灌頂般慶幸。但也不排除有些人因為內心存有“喝了咖啡就會變得清醒”這種心理暗示其到一定的清醒作用，所以這種抗困的方式非常受歡迎。

二、嚼口香糖

除了喝咖啡對抗秋困廣受人們所追崇，其次就是嚼口香糖了。這是因為咀嚼口香糖能夠讓下顎肌肉得到運動，從而大腦的血流量就會增加，身體的靈活性也會隨之提高，從而起到驅除困意的作用。特別是一些薄荷味的口香糖，還能夠讓人的口腔獲得清爽，從而達到雙倍的效果。

三、來回走動

現(xiàn)在的上班族都是要長時間坐著面對電腦工作。當身體得不到活動的時候，血液循環(huán)就會放慢。這種情況一定要多多走動，一來可以促進血液循環(huán)，恢復清醒二來可以讓身體為之一振，解決運動不足的情況�？梢哉f是一舉兩得的好辦法。

四、拍拍臉

用這種方式擺脫秋困似乎有點刺激，它是通過使身體感受到疼痛讓眼睛強制性睜開的方式。讓昏昏欲睡的自己受到一點刺激，讓大腦恢復清醒。這種方式似乎也比較受用，特別是對于在備考的朋友來說，考前熬夜都會通過拍臉讓自己恢復清醒。

五、精神支撐

有部分人當肉體上無法解決秋困這一困擾的時候，就會采用精神途徑，這需要擁有強大的心理能力的人才能實現(xiàn)，時刻告訴自己要保持清醒狀態(tài)。

編輯：雨忱