日常生活中那些與壽命息息相關(guān)的行為
2014/9/2  閱讀數(shù)：

常常會(huì)聽(tīng)到很多人在說(shuō)：“我們無(wú)法決定生命的長(zhǎng)度，但可以控制它的寬度”。這樣的一句話會(huì)讓我感慨生命之短暫，想著難道我們真的不能決定生命的長(zhǎng)度嗎？其實(shí)換個(gè)角度來(lái)說(shuō)，我們是可以通過(guò)一些行為增長(zhǎng)我們的壽命。每個(gè)人都知道我們?nèi)粘５纳�活�?xí)慣和壽命長(zhǎng)短可謂是息息相關(guān)，它可使我們壽命減短，也可使我們壽命一定程度的增長(zhǎng)。那么，哪些行為可以讓我們可以控制生命的長(zhǎng)度呢？

一、亂七八糟的生活

很顯然，這樣的生活方式會(huì)導(dǎo)致減壽的。所謂的亂七八糟可以是家中物件胡亂擺放，還可能是背負(fù)舉債。當(dāng)我們生活在一個(gè)極為混亂的環(huán)境中的時(shí)候，絕大多數(shù)人都會(huì)因?yàn)榄h(huán)境變得壓抑沮喪。同時(shí)，在壓力下生活勢(shì)必也會(huì)導(dǎo)致身體心率和血壓不斷升高，從而提升有害身體健康的應(yīng)激激素水平，導(dǎo)致患病減壽。

二、養(yǎng)寵物

根據(jù)美國(guó)相關(guān)機(jī)構(gòu)作出的一項(xiàng)研究表明，養(yǎng)寵物的人一般很少去醫(yī)院看醫(yī)生，同時(shí)患抑郁癥的幾率也非常低。這是因?yàn)閾崦�以及和寵物生活在一起能夠有效降低身體心率和血壓水平，從而達(dá)到增壽的效果。

三、房間視野開(kāi)闊

同樣通過(guò)研究得出，擁有開(kāi)闊的視野能夠有效改善情緒，緩解各種壓力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)以及健康的體魄，從而起到增壽的效果。當(dāng)然如果你不怎么喜歡窗戶外的風(fēng)景，可以通過(guò)在室內(nèi)看風(fēng)景或者觀看風(fēng)景畫來(lái)代替。

四、不良姿勢(shì)

日常不良的坐姿、站姿等等姿勢(shì)都會(huì)造成肌肉、肌腱以及韌帶出現(xiàn)拉傷的后果，同時(shí)還會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷，嚴(yán)重者還會(huì)影響到身體內(nèi)臟的工作。除此之外，不良的姿勢(shì)還會(huì)影響到日常工作的進(jìn)行，甚至是引發(fā)關(guān)節(jié)炎、腰痛等等疾病。







編輯：雨忱