不同疾病醫(yī)生對我們的忠告
2014/6/6  閱讀數(shù)：

以下是不同疾病的醫(yī)生對我們身體健康的忠告：

一、心血管醫(yī)生的建議我們要多多觀察肚臍，因?yàn)槲覀兏共慷诜e著很多脂肪，這些脂肪會(huì)增加心臟病的患病概率，所以經(jīng)常的觀察自己的肚臍的深淺，并測量自己的腰圍，最佳狀態(tài)是保持在九十厘米以內(nèi)，另外肚臍越深說你腹部脂肪越多。另外，還要記住自己身體的指標(biāo)數(shù)值，特別是對于年齡已經(jīng)達(dá)到三十五歲以上的人，一定要知道自己的血壓和膽固醇指標(biāo)，因?yàn)檫@些信息可以幫助評估你心臟病的患病幾率。醫(yī)生還建議生活中可以多吃一些堅(jiān)果，例如核桃等等這些，核桃其中含有豐富的不飽和脂肪酸，對心臟健康極有好吃。

二、腫瘤醫(yī)生建議我們生活聚餐中要記得用小火烤肉，這是因?yàn)樵诟邷叵�，肉類不但很容易被烤焦，同時(shí)肉的氨基酸成分會(huì)被分解出致癌物質(zhì)，所以在燒烤的時(shí)候盡量將火關(guān)小一點(diǎn)。另外，可以養(yǎng)只寵物，人和動(dòng)物呆在一起會(huì)產(chǎn)生一種內(nèi)啡肽，它能夠增強(qiáng)免疫力，產(chǎn)生的催產(chǎn)素能夠讓人覺得幸福，壓力也會(huì)減少許多。還有就是要減少陽光的直射，紫外線的威力是很強(qiáng)的，會(huì)增加皮膚癌的概率，所以在陽光最毒的時(shí)間盡量少進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

三、牙醫(yī)建議我們?nèi)粘Ｒ�多吃抗氧化劑食物，因�(yàn)槲覀兊难来埠脱例l是由膠原質(zhì)所組成的，多食藍(lán)莓、椰菜這些含有豐富抗氧化劑的食物會(huì)減少牙齦發(fā)炎的幾率。另外，要少吃檸檬，因?yàn)檫^量的飲用，其所含的強(qiáng)酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕我們牙齒上的牙釉質(zhì)。生活中刷牙使用軟毛牙刷，因?yàn)橛裁�牙刷�?huì)損害我們的牙釉質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致牙齦出現(xiàn)萎縮的情況，所以提倡多私用軟毛牙刷，保護(hù)牙齒健康。




編輯：雨忱