特殊對(duì)待關(guān)鍵部位 可延緩衰老
2014/5/9  閱讀數(shù)：

如果將我們的人體比作一臺(tái)非常精密的儀器，那么是需要科學(xué)以及正確的護(hù)理才能正常的運(yùn)作。其中有些關(guān)鍵部位需要特殊對(duì)待，因?yàn)閷⑺鼈儽ｐB(yǎng)好了，就能保證身體可以健康，還能有效的延緩衰老，幫助你長(zhǎng)壽。

頭部

在中醫(yī)學(xué)上，頭認(rèn)為是“精明之府”，人體中五臟六腑的精氣都被匯聚在其中，頭部擁有五十多個(gè)穴位，每個(gè)穴位都與全身各個(gè)器官都有著密切聯(lián)系。所以我們要對(duì)其進(jìn)行特別保護(hù)。建議日常多多按摩頭部，可以用手代替梳子梳頭，從頭頂開(kāi)始，慢慢到后腦勺，再?gòu)念^頂?shù)筋^頂左右兩側(cè)到耳朵，以這樣的順序重復(fù)三四次左右，就能夠讓頭部產(chǎn)生熱麻感。除了這個(gè)以外，曬太陽(yáng)也能夠起到頭部保健作用，還有跑步、快走等有氧運(yùn)動(dòng)都能夠促進(jìn)大腦血液循環(huán)，給予大腦充足的血氧供應(yīng)，誰(shuí)讓大腦對(duì)氧氣情有獨(dú)鐘呢！

耳朵

人們都將耳朵視為聆聽(tīng)世界的窗戶，其實(shí)它對(duì)我們身體保健也起著非常大的作用。在中醫(yī)學(xué)上寫(xiě)出耳朵是全身經(jīng)絡(luò)的匯集之處并聯(lián)系著全身的每一個(gè)器官，而且和我們的腎臟關(guān)系是十分密切。根據(jù)專家指出，腎是先天之本，平時(shí)搓彈雙耳是最廉價(jià)以及最有效的強(qiáng)腎之法。就是將兩手分別輕輕扭左右耳垂，搓摩直到發(fā)熱發(fā)紅。之后抓住耳垂往下來(lái)，之后放手讓耳垂彈回，如此每天做個(gè)兩三次，每次堅(jiān)持一分鐘，長(zhǎng)期下去就能夠起到抗衰老、養(yǎng)顏的功效。

膝蓋

有句俗話說(shuō)道：人老，腿先老。我們腿部衰老最開(kāi)始會(huì)先體現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)上。我們都知道，膝關(guān)節(jié)是人體各項(xiàng)活動(dòng)中負(fù)荷最大的關(guān)節(jié)之一，日常走、坐、跑、跳等等活動(dòng)都需要它的作用，所以受傷的幾率也是非常大的。專家建議，中老年人可以在每天早晚將兩手搓熱，之后分別放在兩膝關(guān)節(jié)處，輕輕的轉(zhuǎn)動(dòng)，堅(jiān)持這樣按摩，就能夠讓我們的膝蓋氣血流暢，還可以防病治病。

編輯：雨忱