那些能夠讓你長(zhǎng)壽的“壞習(xí)慣”
2014/4/1  閱讀數(shù)：

    每個(gè)人都是希望自己能夠長(zhǎng)命百歲，很多人也就因此養(yǎng)成了生活好習(xí)慣，當(dāng)然好習(xí)慣是要好好保持的。但現(xiàn)在要告訴大家的是生活中一些壞習(xí)慣同樣也能讓我們長(zhǎng)壽。嗯？這是真的！

    一、合理發(fā)怒有益血壓

    根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的情況下適當(dāng)?shù)膽嵟�回�?yīng)，不僅能維持血壓正常水平，還能制造出壓力感激素—皮質(zhì)醇的分泌量會(huì)有所減少。根據(jù)心理學(xué)研究表明，憤怒能夠讓人多一份積極的心態(tài)以及掌控感，有時(shí)該出手時(shí)不出手，畏縮不前，克制內(nèi)心情緒，反而會(huì)讓壓力激素驟升。長(zhǎng)期如此，還有可能引來心臟病。

    二、電子游戲幫助鍛煉

    美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人在玩電子游戲時(shí)，心率會(huì)加快，呼吸會(huì)變得急促，身體會(huì)消耗更多的能力。所以如果不能參加真正的體育鍛煉，就適當(dāng)?shù)耐嫱嬗螒�，幫�?a href="http://m.x4y7.cn/chanpin/jianfei/" title="減肥" target="_blank">減肥鍛煉，但切記玩的時(shí)間不宜太長(zhǎng)。

    三、說點(diǎn)粗話緩解疼痛

    這點(diǎn)或許很多人都難以理解，因?yàn)檎f粗換是讓人嗤之以鼻的壞習(xí)慣，但卻有緩解疼痛的好處。其原因就在于說粗話和腎上腺素有著調(diào)節(jié)作用，可以加重人的侵略傾向，當(dāng)一個(gè)越想侵犯他人時(shí)，其對(duì)疼痛的就不會(huì)那么敏感了。

    四、偷點(diǎn)懶助你長(zhǎng)壽

    對(duì)于整天早期忙碌的人來說可能會(huì)過早的鉆進(jìn)墳?zāi)�。偶爾不時(shí)的偷個(gè)懶，不僅能夠緩解工作壓力，還能夠幫助長(zhǎng)壽。例如中午小憩片刻勝過打網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，就算在家里做做白日夢(mèng)，也代表著大腦在處理重要信息，能夠讓你的思維更加活躍。

    五、壓力提升記憶力

    現(xiàn)代人的生活壓力越來越繁重，這會(huì)破壞人的免疫系統(tǒng)，也容易讓人感染疾病。然而通過某大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，短期的緊迫性時(shí)間能夠提升我們大腦的學(xué)習(xí)能力和免疫力，這是因?yàn)閴毫�激素影響了我們大腦主管情感和學(xué)習(xí)能力的區(qū)域，壓力的增加會(huì)使得谷氨酸鹽這種傳遞信息的物質(zhì)傳播速度加快，從而起到提升記憶力的作用。










編輯：雨忱