生活中透露衰老的種種跡象
2014/3/7  閱讀數(shù)：

    每個(gè)人都要學(xué)會(huì)善待你的身體，如此才能得到一個(gè)健康的體魄。然而人們無法阻止時(shí)光的流逝，當(dāng)上了一定年紀(jì)之后，身體這兒、那兒都會(huì)出現(xiàn)各種問題。例如原本的緊致的皮膚變得松弛，胃腸出現(xiàn)脹氣，雖然這些都不會(huì)傷害到我們的健康，但是從外觀上以及心理上都透露出了衰老的跡象。

    一、不期而至的口干舌燥

    伴隨年齡的不斷增長，很多人都會(huì)經(jīng)常性的感到舌頭十分的干澀，這就說明你的唾液分泌正逐步減少，但唾液對我們?nèi)梭w的作用至關(guān)重要，其在你日常吃飯的時(shí)候能夠幫助你潤滑食物，同時(shí)還能抑制導(dǎo)致牙齒萎縮以及口臭的即為關(guān)鍵的物質(zhì)。所以說，口干也正是衰老的征兆。建議有這類現(xiàn)象的人們在空余的時(shí)候可以含一塊糖，最好是地糖分的糖果，這將有助于刺激唾液腺進(jìn)行分泌。女性出現(xiàn)口干，一般都是由于肝腎陰虛所引起的，女性可以在晚上睡覺前嚼服一些枸杞，可有效緩解口干癥。

    二、胃腸脹氣

    年齡的增長，也會(huì)讓我們身體的消化能力變差。同時(shí)現(xiàn)代上班族不規(guī)律的飲食習(xí)慣增加了胃腸疾病的風(fēng)險(xiǎn)。我們要知道的是在我們腸胃中，被過度滯留的食物會(huì)被細(xì)菌分解成多余的氣體，而脹氣會(huì)慢慢在結(jié)腸下部堆積，想著伺機(jī)逃出體外。對付這個(gè)情況，生活中例如大豆、豆角等蔬菜都很容易產(chǎn)生氣體，但他們對身體都是十分有幫助的，可以選著多攝取一些酸奶和豆豉等含有豐富益生菌的食物。

    三、血管曲張

    我們直接可以從皮膚表面看到那些看去亂糟糟的血管。它們會(huì)隨著年齡的不斷增長，在臉部、腿部等部位出現(xiàn)紅的藍(lán)的細(xì)密的血管，并會(huì)越來越清晰可見。其治療的最好辦法就是進(jìn)行有效的預(yù)防。專家對此建議人們在休息的時(shí)候經(jīng)常的抬起雙腿，可促進(jìn)腿部血液循環(huán)，少穿過緊的褲子和鞋子。

　




　　




編輯：雨忱