一杯溫開水的妙用
2014/2/10  閱讀數(shù)：

    人每天水的攝入必須保持在八杯水的量，這既是身體每日所需水分，也有利于身體健康。根據(jù)專家建議，水燒開后，一些像氯氣等有害物質(zhì)會揮發(fā)掉，可以保證人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)不受損耗。而比起涼白開，溫開水因其更接近體溫，所以水所富含的營養(yǎng)也將更容易被吸收，而且也不會刺激我們的腸胃。

    溫開水是水燒開之后自然冷到25到30攝氏度左右，經(jīng)常喝溫開水除了能夠強(qiáng)身健體以外，還有其他很多作用。

    一、用溫開水漱口可以清潔口腔。溫開水不見干凈而且溫和，是一種很好的良性保護(hù)劑，用它來漱口，不僅不會刺激口腔，咽喉，還可以讓我們感受到清爽舒暢，口腔中的細(xì)菌和食物殘渣也更容易被清除。

    二、用溫開水刷夜可以保護(hù)牙齦。通過醫(yī)學(xué)研究表明，35攝氏度是牙齒新陳代謝的最佳溫度，而過低的溫度很容易導(dǎo)致牙齦出血和牙齒痙攣，從而縮短了牙齒的壽命。

    三、早期一杯溫開水，可有助于早餐的吸收。早上喝一杯溫開水，可以將我們的身體沖“干凈”，可幫助腸胃和肝腎減少負(fù)擔(dān)，起到緩解便秘，降低腦血栓，減少心肌梗塞的發(fā)病率，也能更有效的吸收早餐營養(yǎng)。

    四、吃飯噎住了，喝點溫開水。溫開水好比是潤滑劑，可疏通喉管食道上的滯留食物。

    五、喝醉了，來一杯溫開水。醉酒后喝一些溫開水，可以有效的稀釋酒精，幫助保護(hù)身體肝臟，及時補(bǔ)充因為醉酒嘔吐造成的身體水分缺失。

    六、護(hù)胃好幫手，晨起一杯溫開水。早晨起來喝一杯溫開水可以促進(jìn)血液循環(huán)，但是要切記，早晨時刻是人體血壓升高的高峰期，喝鹽水會導(dǎo)致血壓升高，建議喝蜂蜜水。

編輯：雨忱