冬季養(yǎng)生誤區(qū)
2014/1/30  閱讀數(shù)：

    冬季疾病的多發(fā)，所以冬季養(yǎng)生一直為人們所重視。隨著養(yǎng)生方式越來越多樣化，存在的誤區(qū)也越來越多，這里小編為您揭開常見的冬季五大養(yǎng)生誤區(qū)，為您的身體健康提供多一份的保障。

   誤區(qū)一、衣服穿越多越好？很多人都會(huì)認(rèn)為冬天衣服穿得越多就越暖和，然后實(shí)施是衣服本身不會(huì)產(chǎn)生熱量，它只是緩沖了外界冷空氣和身體表面熱空氣之間的對(duì)流，保存人體的熱量，并起到隔離的作用。如果衣服穿的太多很有可能抑制身體體溫的調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性，從而減弱了人體本身的御寒能力。

   誤區(qū)二、室內(nèi)門窗緊關(guān)可以防感冒？在寒冷的冬季，有些人就會(huì)整體門窗緊閉，認(rèn)為這樣可以提高室內(nèi)的溫度，就不容易感冒了。但其實(shí)不然，人體在新陳代謝的過程中會(huì)產(chǎn)生出500多種化學(xué)物質(zhì)，其中從呼吸道排出的就有149種多，加上空氣中含有大量的灰塵、細(xì)菌和二氧化碳，就更加容易感冒，咳嗽。所以應(yīng)當(dāng)保持室內(nèi)空氣流通才是最重要的。

   誤區(qū)三、戴口罩可以預(yù)防感冒？經(jīng)常帶口罩的人其實(shí)恰恰相反會(huì)更加容易感冒，因?yàn)楫?dāng)冷空氣通過鼻子吸入進(jìn)入我們身體肺部是和我們的體溫接近的，通過不斷的鍛煉，可以增強(qiáng)我們的耐寒能力，而戴口罩會(huì)阻止耐寒能力的提高，使人的抵抗力下降。

   誤區(qū)四、喝白酒可以御寒？對(duì)于這么認(rèn)為的人來說應(yīng)該是體驗(yàn)過喝酒后，因受到酒精的刺激，從而導(dǎo)致血管擴(kuò)張，身體的熱量大量的是否，而有發(fā)熱的感覺。但其實(shí)這種感覺消失的很快，到一定程度時(shí)還會(huì)變冷。

   誤區(qū)五、從室外進(jìn)入室內(nèi)首先暖手和腳？其實(shí)這樣很容易使手腳生凍瘡，因?yàn)楹隼浜鰺岬捏E然交替對(duì)手腳很不適應(yīng)。

   生活中的養(yǎng)生方式雖然很多，但也要多多注意一些細(xì)小的誤區(qū)，才能保證讓您度過一個(gè)溫暖、健康的冬天。

編輯：雨忱