喝水的五大不良習慣 可危及身體健康
2014/1/20  閱讀數(shù)：

    水是生命之源，每天我們都需要及時補充好身體所需的水分。早起的一杯水，能夠補充一整夜后脫水的機體及時得到水分的滋潤，還起到清理腸道，促進早餐吸收的作用。另外，我們每一天都必須攝入八杯水的攝量，才能夠滿足身體所需。但在喝水的過程中，也出現(xiàn)了一些列不安全的問題。你真的會喝水嗎？雖是小事，但不對的喝水方式也會給身體帶來麻煩。

    生活中水的來源有很多種，但是無論是桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都會有一定的有害物質在其中，所以我們要避免一些不好的習慣。

    不要水燒開就喝

    我們使用自來水喝水雖為一個好習慣，但是我們的自來水都是經過氯化消毒過的，當氯和水殘留下來的有機物結合后，就會產生鹵代烴、氯仿等等致癌化合物。水一開就喝的話，就會使得這些致癌物質進入內體，對身體造成傷害。建議水開后將壺蓋打開，再燒一會兒，水開三分鐘之后再進行飲用宜佳。

    從不洗飲水機

    現(xiàn)在家庭、辦公場所都少不了飲水機的使用，我們也會經常的忽略飲水機的干凈度，看似能夠合上干凈的水，但其實“二次污染”非常嚴重，當我們使用飲水機龍頭時，就聽到“咕�！币宦暎�串出很多氣泡，這其實就是空氣的進入，同時微生物以及灰塵也被帶入了。所以建議每月都要進行對飲水機的一次清潔工作，以保證水的高品質。

    愛喝瓶裝水

    瓶裝水使用的聚酯瓶含有會導致人體慢性中毒的物質，隨著每年的瓶裝水消費不斷遞增，也就意味著人們身體將受到危害。

    喝千滾水

    每次燒好沒喝完的水，會重復燒開再飲用，這就是千滾水。專家對此建議，水燒開后盡量當次喝完，不要反復進行加熱。

    不渴不喝水

    很多人都是發(fā)覺渴了才會想到喝水，但是當你已經感到口渴的時候，身體已經流失了1%的水分了。然而喝水不僅僅是為了解渴，還是為了能夠讓其參與身體的新陳代謝，提供人體吸收，可以防止缺水引起的血液黏稠度增加以及心腦血管疾病。







編輯：雨忱