壓力過大為什么會引起肥胖
2014/1/6  閱讀數(shù)：

    壓力是刺激食欲和抑制消化的罪魁禍首，這點是近日大多網(wǎng)友發(fā)帖所稱。其實這句話也并無道理。隨著時代競爭如此激烈的環(huán)境下，我們一要在職場謀得一席之地，又得兼顧好家庭，長期處在雙重壓力下，必定會導致飲食和睡覺不規(guī)律，這樣又怎能不胖呢？

    壓力是人在面臨危險威脅或者擁有較高的期望時，內(nèi)心所產(chǎn)生沖突等等情緒體驗，由此產(chǎn)生的行為和生理反應。那么壓力是如何引發(fā)肥胖呢？

    肥胖和代謝紊亂是有遺傳傾向的，同時也會受到社會和環(huán)境因素對事物和能量的消耗的重要影響。簡易的說，壓力會影響到我們身體的新陳代謝以及涉世行為，從而就會促進身體肥胖的發(fā)生及發(fā)展。肥胖和心理壓力、工作壓力以及睡眠不足都有著必然的聯(lián)系。就拿人處在急性應激中時，其人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)就會通過一系列的刺激反應，從而產(chǎn)生大量的糖皮質(zhì)激素，而這種激素會調(diào)動機體產(chǎn)生能量來應急，會使我們的呼吸次數(shù)和心跳頻率不斷增加。這種激素過高還會促進食欲，另外一種由胃腸道所產(chǎn)生的胃促生長素，還具有促進食物攝入的獨特能力，兩者互相協(xié)調(diào)作用下，就會導致體重增加，腹部脂肪堆積。

    另外就是人們一旦壓力多大對食物的欲望造成影響。首先就是會導致生活飲食不規(guī)律；第二就是焦慮失眠或者是喝大量的咖啡，這些都會增加食欲；第三就是缺乏運動鍛煉，脂肪在體內(nèi)堆積無法消耗；最后就是美食多帶來的愉悅感可以緩解壓力。所以以食物宣泄壓力，必然是會導致肥胖的。特別是女性，她們更傾向?qū)�壓力化為食欲來緩解，而男性朋友多�?行動來應對壓力。所以說壓力過大而產(chǎn)生的肥胖與性別也是有關系的。

編輯：雨忱