十招抵抗冬季感冒
2014/1/3  閱讀數(shù)：

    一到冬天，因為氣溫寒冷，感冒的患者也勢必逐漸增多。其實在我們生活中有很多可以預(yù)防感冒的方法，現(xiàn)在，讓我們一起來了解下。

    第一、 搓搓手。我們的手拇指根部在醫(yī)學(xué)界最稱為大魚際，該部位擊缶豐富，并與呼吸器官關(guān)系密切。所以每日搓搓手，可以起到改善感冒，促進血液循環(huán)，強化新陳代謝，還可以增強體質(zhì)。

    第二、冷水洗臉。在寒冷的冬季堅持每天用冷水洗臉，可以促進面部的血液循環(huán)，提高抵抗力和耐寒力，從而可以預(yù)防感冒。

    第三、洗鼻法。感冒時早晚用鹽水洗鼻可以將鼻腔中的病毒洗出來，還可以有效的防治病毒繁殖入侵身體內(nèi)。同時還可以起到降低感冒發(fā)生的幾率和預(yù)防作用。

    第四、糖姜茶合飲。用紅糖、生姜、紅茶煮湯飲用，可以暖身驅(qū)寒，還可以起到防治感冒的作用。

    第五、多吃蘿卜。將蘿卜切碎，榨出蘿卜汁，以及再加入生姜汁，在加入一點蜂蜜，攪拌后可當(dāng)飲料喝。研究證明，蘿卜素對預(yù)防和治療感冒有著其獨特的作用，還可以起到清熱、解讀、祛寒的作用。

    第六、少吃食鹽。少吃食鹽可以提高唾液中溶菌酶的含量，可分泌出更多的免疫球蛋白A可對付感冒病毒。

    第七、喝雞湯。因雞湯里含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，可以增強體質(zhì)與抵抗力，同時還能夠抑制咽喉和呼吸道炎癥，對消除由感冒所引發(fā)的一些癥狀有著極好的功效，可加快感冒痊愈。

    第八、多吃大蒜、生姜等佐料。生姜，可以幫助人體祛除感冒病毒，止咳化痰，而大蒜則可以增強人的免疫力。

    第九、鼻翼按摩�？梢源龠M鼻部的血液循環(huán)，促進粘膜細胞分泌，將感冒病毒及有害物質(zhì)排出體外。

    第十、多喝蜂蜜水。蜂蜜中含有豐富的生物活性物質(zhì)，可以激發(fā)人體的免疫功能，起到預(yù)防和治療感冒的作用。

編輯：雨忱