傷害肝臟的九大因素
2013/12/13  閱讀數(shù)：

    據(jù)了解，近幾年國民身體質(zhì)量逐漸降低，受疾病纏身的人數(shù)逐年增長。稍微不注意，就會(huì)惹病上身的情況下，各種疾病的預(yù)防治療工作顯得更加嚴(yán)峻。

    肝臟是負(fù)責(zé)人體消化和代謝的重要組成器官，它或許很小，但是一旦它受到損害就很有可能危及到我們的生命�！队《葧r(shí)報(bào)》曾刊載一篇文章，關(guān)于歐美以及亞非拉等多位有關(guān)專家針對(duì)人體肝臟健康總結(jié)了九大傷害肝臟的因素。

    第一，睡眠不足。熬夜導(dǎo)致睡眠不足，容易得肝病�，F(xiàn)代人多數(shù)承受著繁重的工作壓力，經(jīng)常性的加班熬夜，還有一些年輕人有著逛夜店狂歡的習(xí)慣，然而恰恰是長期的熬夜，最容易導(dǎo)致患肝病。長期的熬夜，造成睡眠不足，會(huì)使人身體抵抗力下降，影響到肝臟夜晚的修復(fù)。晚上睡足七到八小時(shí)，并在十一點(diǎn)前入睡，能夠有效的讓肝臟排出毒素，保證身體的健康。

    第二，早上起床后不及時(shí)排尿。通過一夜的排毒，早上起床后應(yīng)立即排尿，將夜晚體內(nèi)累積的毒素排出體外，防止毒素滯留。

    第三，暴飲暴食。暴飲暴食會(huì)增加胃腸的工作負(fù)擔(dān)，也會(huì)損害腸道的健康，造成體內(nèi)的自由基大幅度增加，而肝臟作為幫助人體對(duì)付自由基的器官，會(huì)加大其負(fù)擔(dān)，使肝臟功能嚴(yán)重受損。

    第四，不吃早餐。一天三餐中，早餐尤為重要。吃早餐能夠防止肝硬化、膽結(jié)石、糖尿病等疾病的引發(fā)，還可以避免肝臟受損。

    第五，藥吃太多。所謂“是藥三分毒”，有許多藥物會(huì)引起肝臟受損，引發(fā)藥物性肝炎。例如：抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗精神病藥物、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等等。所以在服用這些藥時(shí)，要在醫(yī)生的叮囑知道下服用。

    第六，偏愛油炸食品。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間吃油炸類食品會(huì)導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)明顯的變化。油脂的堆積會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，增加心臟病以及肝病的患病率。

    第七，加工食物攝入過多�，F(xiàn)在大部分加工食物中都添加了多種防腐劑、色素等添加劑，這些添加劑的成分都較難分解，當(dāng)進(jìn)入人體內(nèi)后會(huì)加大肝臟解毒的負(fù)擔(dān)，造成損害。

    第八，吃半生不熟或燒焦食物。使用這些食物也會(huì)造成肝臟受損，原因在于一些食物中帶有多種細(xì)菌和寄生蟲，例如醉蝦、生蠔這些海鮮類食物。很容易造成急性胃腸炎，導(dǎo)致肝病惡化，致使昏迷。

    第九，飲酒過量。酒中含有大量的酒精，過量的飲用會(huì)降低肝臟的凈化血液功能，從而導(dǎo)致體內(nèi)的毒素增加，引發(fā)肝臟疾病。




編輯：雨忱