注意：老人骨性關(guān)節(jié)炎跟年輕時(shí)運(yùn)動(dòng)不當(dāng)有關(guān)
2013/11/27   來(lái)源：今日早報(bào)  閱讀數(shù)：

    寒冬來(lái)臨之前，浙醫(yī)二院骨科副主任戴雪松主任醫(yī)師，在濱江院區(qū)組織了一場(chǎng)特別的“患者見(jiàn)面會(huì)”，邀請(qǐng)?jiān)��?jīng)受過(guò)膝關(guān)節(jié)損傷或者患有膝關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)，為大家普及冬季膝關(guān)節(jié)保健及診療的知識(shí)。

　　近三成老人骨性關(guān)節(jié)炎跟年輕時(shí)運(yùn)動(dòng)不當(dāng)有關(guān)

　　戴主任的號(hào)子非常搶手，他的專(zhuān)家門(mén)診往往用秒殺來(lái)?yè)屘?hào)。除了門(mén)診，手術(shù)他也常常做到很晚，但仍無(wú)法滿足所有患者需求。面對(duì)這樣的情況，他也很無(wú)奈。

　　“如果大家平時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)多些關(guān)注，很可能我就不用這么忙了。”戴主任說(shuō)，膝關(guān)節(jié)的疾病許多時(shí)候是起于微末之時(shí)，如果在發(fā)病之初就及時(shí)關(guān)注的話，就不會(huì)發(fā)展到不可收拾的地步。

　　膝關(guān)節(jié)是人體內(nèi)結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的大關(guān)節(jié)，在日常生活中起著不可替代的作用，也是最容易受到侵害的部位，運(yùn)動(dòng)損傷中20%以上是膝關(guān)節(jié)問(wèn)題。更令人擔(dān)憂的是，很多人關(guān)節(jié)受傷后，到醫(yī)院照X光片，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有骨折、脫位，就以為萬(wàn)事大吉。其實(shí)，關(guān)節(jié)的構(gòu)成很復(fù)雜，“零件”很多，像其中的韌帶和軟骨損傷，照X光片根本查不出來(lái)。這些韌帶、軟骨方面的小損傷如果沒(méi)有及時(shí)處理，會(huì)隨著人體的活動(dòng)變得越來(lái)越嚴(yán)重，乃至造成終身遺憾。

　　“膝關(guān)節(jié)損傷當(dāng)然是越早診斷越好�！贝髦魅伪硎荆�“從臨床來(lái)看，至少1/4老人骨性關(guān)節(jié)炎是由年輕時(shí)運(yùn)動(dòng)受傷或使用過(guò)度引起。”

　　“25歲以后，人體各項(xiàng)機(jī)能都在走下坡路，所以運(yùn)動(dòng)一定要量力而行�！贝髦魅握f(shuō)，治療嚴(yán)重膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷最有效的方法還是手術(shù)，膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)也是其中一種。但需要提醒的是，手術(shù)后一定要嚴(yán)格按照要求進(jìn)行康復(fù)，在運(yùn)動(dòng)方式和量上多與醫(yī)生溝通。

　　愛(ài)穿高跟鞋的女性膝關(guān)節(jié)易出問(wèn)題

　　除了膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷外，由于老化而導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎也是常見(jiàn)的疾病。南方地區(qū)冬季寒冷潮濕，特別容易引發(fā)關(guān)節(jié)疾病。在預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)方面，戴主任提醒，日常要注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，預(yù)防和控制關(guān)節(jié)炎發(fā)生發(fā)展。

　　中老年人、體重超標(biāo)人士、以及部分年輕女士等，是關(guān)節(jié)疾病的高發(fā)人群，防治關(guān)節(jié)疾病除了保持積極的心態(tài)外，中老年人需要正確合理飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原成分的食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松。肥胖者則要科學(xué)運(yùn)動(dòng)適當(dāng)減重，以減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。愛(ài)美的年輕女士則盡量少穿高跟鞋，減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力。冬季注意腿部保暖，以減少關(guān)節(jié)部位的損傷，避免爬山等過(guò)度使用膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。

　　針對(duì)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，較為常見(jiàn)的方法是改變不良生活習(xí)慣和簡(jiǎn)單的物理治療。對(duì)早中期患者來(lái)說(shuō)，可通過(guò)佩戴關(guān)節(jié)護(hù)具等來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)、緩解腫痛。中期患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物，炎癥急性發(fā)作時(shí)適量服用消炎鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物。但如果在關(guān)節(jié)炎晚期，出現(xiàn)嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形和活動(dòng)障礙，此時(shí)就需要進(jìn)行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)，到底需要選擇哪種方式，請(qǐng)不要自己盲目決定，要咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。

 

編輯：小惠