攝入維生素C真的能預(yù)防治療感冒嗎？
2013/11/19  閱讀數(shù)：

 

    網(wǎng)上流傳這么一條說(shuō)法：多補(bǔ)充維生素C可以預(yù)防治療感冒。面對(duì)冬季氣溫驟降，感冒的病發(fā)率也隨之增加，那么多攝入維生素C真的能夠預(yù)防治療感冒嗎？

    維生素C又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。它是人體能量重要的補(bǔ)充來(lái)源，它能夠促進(jìn)體內(nèi)膠原蛋白的合成，治療壞血病，預(yù)防牙齦萎縮和動(dòng)脈硬化，治療貧血、預(yù)防癌癥，促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體的應(yīng)急能力，提高人體免疫力等多種功能。

    針對(duì)這一說(shuō)法，相關(guān)專家醫(yī)生作出了回應(yīng)：雖然維生素C對(duì)人體有很多好處，但是過(guò)量的攝入維生素C會(huì)導(dǎo)致一些不良反應(yīng)。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，成人每日維生素C攝入量控制在200mg，這樣才可以達(dá)到預(yù)防慢性病的效果。如果攝入過(guò)量的維生素C會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)維生素C的吸收率降低，超過(guò)了維生素C最大耐受量1000毫克/天，會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)惡心、腹痛腹瀉等等癥狀。

    目前為止沒(méi)有具體可靠的研究證明攝入大量的維生素C能夠預(yù)防治療感冒，所以網(wǎng)上的這種說(shuō)法是缺少臨床證明的，不具備科學(xué)性。對(duì)于感冒患者切勿盲目取信，如果長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)量使用維生素C將會(huì)引起慢性中毒，影響到身體內(nèi)其他營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，或許會(huì)發(fā)生尿路結(jié)石等癥狀。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)會(huì)影響到受孕情況，對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)會(huì)造成骨骼發(fā)育不全。

    應(yīng)對(duì)冬季感冒，還需科學(xué)、合理的治療方法，嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。健康人在日常生活中多參與戶外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)壯體格，增強(qiáng)免疫力；避免不要待在人口密集的地方，以防止傳染；注重個(gè)人衛(wèi)生，室內(nèi)環(huán)境空氣應(yīng)保持流通；遠(yuǎn)離感冒患者。

　　

編輯：雨忱