網(wǎng)友吐槽“五月病”惹人沒精神
2013/5/23  閱讀數(shù)：

    最近微博上熱傳五月病。人們把意志消沉、情緒低落沒精神都認(rèn)為是五月病的錯，而實際上五月病這個詞來自日本，真正的來源與新生入學(xué)有關(guān)。

    南京某高校大四男生黃衛(wèi)長嘆息到，進入五月份，快被各種事情給煩死了。每天老師催著修改論文，實習(xí)單位的工作也半點馬虎不得。大清早就得從大學(xué)城往實習(xí)單位趕，早出晚歸。每天晚上都要忙到一兩點，實在扛不住就趴一會兒，但稍一動就眼冒金星。黃衛(wèi)發(fā)現(xiàn)，自從進入五月論文季，自己的脾氣就差了很多，而且常常焦慮煩躁、情緒低迷。除了像黃同學(xué)這樣的畢業(yè)生外，因為工作壓力大而中招的白領(lǐng)也不少。五月份似乎特別慘，事情特多，工作壓力強度大，焦慮煩躁脾氣差。

    在日本，學(xué)校的畢業(yè)和新學(xué)年的開始都在春天，四五月份一般都是學(xué)生開始新的一段學(xué)習(xí)經(jīng)歷，或者剛畢業(yè)的社會新鮮人開始一段新的工作。不少日本人在此時意志消沉、懶散倦怠、抵觸上學(xué)上班，這種病癥被日本醫(yī)學(xué)界稱為五月病。醫(yī)學(xué)心理醫(yī)生表示，五月病類似于季節(jié)性抑郁，其實在臨床上也發(fā)現(xiàn)，每到這個季節(jié)，就很容易出現(xiàn)情緒波動。五月份處于春夏交替的時節(jié)，人體的新陳代謝比較旺盛，可能出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)情緒波動也比較正常。另外，對一些行業(yè)來講，五月份已經(jīng)是一年快接近一半了，此時老板為完成一年的工作任務(wù)可能會增加工作量，長時間高強度的工作可能會讓人更加焦慮。所以這時候如出現(xiàn)煩躁、焦慮等情緒時，要意識到這是季節(jié)性情緒波動，不必太過在意。人到春天尤其要注意合理作息，把握好工作時間和進度，適當(dāng)減少工作量，多一點戶外活動�？梢詾樽约哼x擇一個好天氣出去走走，散散步等等。




編輯：小惠