春夏之際赤足散步有利于健康
2013/5/8  閱讀數(shù)：

      夏季已經(jīng)漸漸的來臨，人們已經(jīng)開始脫去厚重衣物，活動也明顯增多，都市一族不妨多到戶外的草地活動學(xué)學(xué)“赤腳大師”，除了可釋放冬季“積蓄”的多余的靜電外，赤足在泥土、石卵和草地上行走，還可以刺激足底反射區(qū)，達到強身健體的目的，陽歷的春夏之交，人們多是春衫薄衣，天氣不熱不冷，非常適合赤足走路。

　　現(xiàn)代人很少接觸自然界的土壤，再加上寒冷的冬季穿著厚重的化纖衣物使人體被包裹在“絕緣體”中，體內(nèi)的靜電無處釋放，此外，城市里無處不在的電磁波也干擾了人體正常的生物電，時間長了，容易導(dǎo)致人們失眠、疲倦，工作效率下降，食欲不振，機體免疫力不足，對兒童的生長發(fā)育尤其不利。

　　在人體的穴位中，腳底的涌泉穴正是陰氣沉底之處，所以人們在這個春暖花開的季節(jié)多到戶外沐浴在明媚的春光下以接天氣，赤足在草土或石卵小徑中走走來接地氣，是一種非常好的保健養(yǎng)生方式，可以加速人體的血液循環(huán)，對身心起到雙向的調(diào)節(jié)作用。

　　而對于居住在摩天大樓里的現(xiàn)代人來說，經(jīng)常曬太陽并不難做到，但缺并沒有真正的接觸大自然，不平衡也會導(dǎo)致各種疾病，因此在適時的季節(jié)里，都市人不妨赤腳，以雙足接觸大地以養(yǎng)陰，尤其是正在生長發(fā)育的孩子，光著腳丫子到公園里撒撒野，可以讓他們睡得更香，吃得更歡。

      大家都知道，散步對骨質(zhì)疏松癥、頸腰椎病、肥胖癥、高血糖、高血脂、高血壓、冠心病、動脈硬化、中風(fēng)后遺癥、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、便秘、免疫力低下等疾病，有著輔助治療的作用，在現(xiàn)實社會中，散步是最簡單的、最經(jīng)濟的、最有效的，最適合人類防治疾病、健身養(yǎng)生的好方法，也是最為人們熟知的運動方式，然而人們對散步在養(yǎng)生、預(yù)防、治療、康復(fù)等方面的作用并沒有充分重視。

編輯：高倩