春季不減肥夏季徒傷悲 喝茶讓你掉肥肉
2013/3/27  閱讀數(shù)：

      春天很容易上火干燥，從立春開(kāi)始到立夏前為春三月，此時(shí)陽(yáng)氣上升萬(wàn)物生發(fā)，專家提醒這個(gè)時(shí)節(jié)減肥，首先需要達(dá)到身體各系統(tǒng)的平衡，喝綠茶可以去火、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)又能幫助減肥，是去火兼減肥的首選方法。

　　喝茶百利而無(wú)一害的，尤其以綠茶清火消脂的效果最佳，綠茶中的三酸甘油酯解脂酶可以消耗中性脂肪，減少脂肪在體內(nèi)的沉積，并且含有豐富的維生素B、維生素C，促進(jìn)胃液分泌、助消化，還可以直接帶走腸道中的多余油脂，起到清理腸胃的作用，減肥茶除了可以清理消化系統(tǒng)、還可以清理血液，促進(jìn)新陳代謝，經(jīng)常喝適合身體的減肥茶還可以將酸性體質(zhì)變成堿性體質(zhì)，這是非常利于減肥的，每天喝一杯茶，可以幫助消脂，配合適量的運(yùn)動(dòng)，能夠讓身體在春天徹底蘇醒，變得健康有活力。

　　1、喝新茶——由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病，所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

　　2、喝頭遍茶——由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

　　3、空腹喝茶——空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

　　4、飯后喝茶——茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥，正確的方法是餐后一小時(shí)再喝茶。

　　5、晚上喝茶——晚上最好喝紅茶，因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強(qiáng)，紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱，尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

　　6、經(jīng)期喝茶——在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征，醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。

　　7、潰瘍病人喝茶——茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

　　一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整，春季宜喝花茶，夏季宜喝綠茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝紅茶。

編輯：高倩