醫(yī)生給女性的新年健康建議
2013/2/16  閱讀數(shù)：

    新年的開始，總是給人新的憧憬和希望。作為女性的你，是不是正滿懷欣喜的規(guī)劃著新的一年，在此建議，別忘了規(guī)劃一下健康，下面是女醫(yī)生給女性朋友的新年建議，應(yīng)該更貼近女性的心。

    女性朋友愛惜自己請(qǐng)做好避孕，避免流產(chǎn)對(duì)身體引起的其它傷害。婦科炎癥、不孕等。并盡量避免服用緊急避孕藥。更年期患者要避免濫服保健品，像大豆異黃酮這類含植物雌激素的保健品也要注意勿多服，無論何種激素，過量服用都會(huì)對(duì)身體造成影響。老年女性最重要的是做好定期體檢，子宮、乳腺腫瘤是老年高發(fā)人群，初期可能感覺不明顯，定期檢查就很重要了。孕產(chǎn)婦重中之重是防甲流，一旦感染甲流，情況要比普通人嚴(yán)重，治療起來也更復(fù)雜。

    女性保健，飲食和睡眠是兩個(gè)主要方面，飲食要注意植物蛋白的攝入，如多吃些橄欖油、花生油，減少動(dòng)物蛋白的攝入。

    心理醫(yī)生的建議。改變不了現(xiàn)實(shí)，就改變看待現(xiàn)實(shí)的心態(tài)。許多事情是我們無法掌握和改變的，如果有些事影響了你的情緒，不妨改變一下看它的心態(tài)，從抵觸、擔(dān)憂、煩惱變?yōu)榻邮�，然后再找找自己能改變的是什么�?/p>

    有些時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)自己麻木了，失去了快樂的能力。想想這肯定是有一種壓力困擾著你，長(zhǎng)期累積下來使你失去了快樂的能力，心理處于一種中間態(tài)—亞快樂。適時(shí)把抑郁情緒往外倒一倒，才能找回真正的快樂。

    結(jié)婚后的女性往往把大部分時(shí)間投入到了事業(yè)和家庭上，獨(dú)獨(dú)忘了自己，過多的對(duì)外付出，往往會(huì)讓自己覺得委屈。給自己一定空間，經(jīng)常看看自己做的好的一面，適時(shí)給自己精神和物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，會(huì)讓女性更自信美麗，心情也會(huì)更明朗。

 

編輯：小惠