男人秋冬季節(jié)飲食三大禁忌
2012/11/12  閱讀數(shù)：

    秋冬季節(jié)是最佳的進(jìn)補(bǔ)時節(jié)，但是也不能盲目進(jìn)補(bǔ)，有可能會傷身，補(bǔ)肺潤燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤食物，早晨飲淡鹽水，晚上飲蜂蜜水，既是補(bǔ)水分、防便秘的好方法，又是養(yǎng)生抗衰的重要內(nèi)容，總之，秋冬季進(jìn)補(bǔ)要甘潤溫養(yǎng)，既不可過熱又不能太涼，要以不傷陽不耗陰為度。

    1、忌辛辣——秋冬季節(jié)口味也適當(dāng)有所加重，天氣干燥寒冷，對于蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。

    2、忌油膩——秋季食用后，難以消化，容易積于腸胃之內(nèi)，加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內(nèi)積滯之熱，不利于人體適應(yīng)秋季干燥的特性。

    3、忌生吃——秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，如葧薺、菱角、茭白等，它們大都質(zhì)白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效，但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發(fā)炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振等現(xiàn)象。




 

編輯：高倩