北方進入供暖期，莫因供暖而傷身
2012/11/8  閱讀數(shù)：

    從11月1日開始，北京等地陸續(xù)進入供暖期，暖氣的提供，使從外面的冷颼颼，到屋里立刻變得暖意濃濃，很多人頓時放松過了“警惕”，醫(yī)生提醒，如果供暖初期準備工作不充分，很容易帶來疾病。

    首先要注意清掃衛(wèi)生死角， 供暖之初一定要清掃掉家里的衛(wèi)生死角，比如暖氣片下面、 縫隙，衣柜，床底、窗簾等。因為溫度的驟然上升，很多原本不活躍的細菌都頓時活躍起來， 并且大量繁殖，不提前清理干凈容易誘發(fā)哮喘、咳嗽等疾病。

    其次，要保持室內適當?shù)臐穸龋�可以用加濕器定時加濕，也可以用濕毛巾搭在暖氣片上。 冬季本來就干燥，供暖之后如果不適度加濕，呼吸道黏膜的水分容易散失，導致口干、舌燥，咽喉腫痛、聲音嘶啞甚至鼻出血等疾病，同時容易誘發(fā)皮膚病。保持室內濕度，也可以養(yǎng)闊葉植物并定期澆水。

    第三要常開窗通風。和夏天的空調房同樣的道理，暖氣房也需要勤通風，室內空氣不流通，容易出現(xiàn)頭暈、口鼻發(fā)干，甚至咽喉腫痛等癥狀。勤通風也有利于在供暖初期人體對溫度的適應，還能減少在完全密閉的環(huán)境下病菌的傳染。

    第四要適當運動，長時間處在溫暖的環(huán)境中，體能消耗少，容易增肥，運動量減少，體質也會下降。尤其對老年人而言，供暖之后不要減少晨練的頻次，有規(guī)律的鍛煉才是最有運動效果的方式。

編輯：浙江:小杰