四個(gè)禁忌不能做可能折壽20年
2012/10/17  閱讀數(shù)：

 

     1、醒后起身小便——早上一覺(jué)醒來(lái)后，膀胱內(nèi)可能已經(jīng)充滿(mǎn)了尿液，尿意非常的緊迫，這個(gè)時(shí)候一定要沉得住氣，且不可立即起身小便，因?yàn)檫@時(shí)候，膀胱排空很容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。

     2、醒后立即劇烈運(yùn)動(dòng)——許多人，早晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)健康的確有益處，但是，運(yùn)動(dòng)必須稍作休息一下后再運(yùn)動(dòng)，待氣血陰陽(yáng)運(yùn)行平衡后才可進(jìn)行。

     3、戀床——現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快，醒后戀床不起的人越來(lái)越多了，特別是節(jié)假日，凡有戀床不起的人都應(yīng)該會(huì)有這樣的感受，睡眠和戀床的時(shí)間多了，仍然覺(jué)得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺(jué)，還不如每天忙于工作或者學(xué)習(xí)時(shí)精力充沛，戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)生物鐘錯(cuò)亂。

     4、不吃早餐——營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家稱(chēng)，早餐是一天之中最重要的，身體在經(jīng)過(guò)睡眠的休息后，這時(shí)就需要攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)應(yīng)付一整日的消耗。

編輯：高倩