瑞士一項(xiàng)新研究顯示每天7份果蔬能有效預(yù)防心臟病
2012/9/29  閱讀數(shù)：

    現(xiàn)代人的生活步伐逐漸加快，人們的身體負(fù)荷也越來越重，越來越多的人患有各種各樣的疾病，心臟病就是其中非常普遍的一種，治療起來常常費(fèi)錢費(fèi)力，那么有沒有一種平時(shí)生活中簡便易行的方法來預(yù)防心臟病呢？9月23日，據(jù)英國《每日電訊報(bào)》報(bào)道，瑞典的卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院研究出一項(xiàng)新的發(fā)現(xiàn)，女性每天吃7份水果蔬菜有助于預(yù)防心臟病發(fā)作。

    這項(xiàng)新研究對將近3.26萬名49—83歲瑞典婦女的飲食與心臟病情況進(jìn)行了研究，研究人員根據(jù)對飲食中抗氧化劑的總量，將參試者分成5組，試驗(yàn)期間，有1114名參試婦女發(fā)生心肌梗死，更具調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在飲食中抗氧化劑含量最高組的參試婦女中，要比最低組參試婦女的風(fēng)險(xiǎn)低20%，這些抗氧化劑的最高含量相當(dāng)于每天吃7份水果蔬菜所得到的抗氧化劑。

    研究人員分析指出，這項(xiàng)新的研究成果表明，飲食的抗氧化劑攝入量與心臟病發(fā)作危險(xiǎn)之間呈現(xiàn)反比例關(guān)系，抗氧化劑能夠阻止疾病在體內(nèi)細(xì)胞受損，其中最容易獲得的抗氧化劑包括各種水果、蔬菜中的維生素a和維生素c，新的研究成果進(jìn)一步量化了保持心臟健康的飲食抗氧化劑攝入量。

    另外，女性的雌激素有助于降低心臟病的危險(xiǎn)，一旦進(jìn)入絕經(jīng)期，雌激素對心臟的保護(hù)作用就會(huì)逐漸降低，因此，每天保證7份果蔬更有助于更年期女性降低心臟病的危險(xiǎn)。

 

    責(zé)任編輯    芊芊   m.x4y7.cn

編輯：高倩