晚上九點(diǎn)泡腳護(hù)腎補(bǔ)腎功效大
2012/9/12  閱讀數(shù)：

    晚上九點(diǎn)泡腳是最護(hù)腎的，因?yàn)榇藭r是腎臟氣血比較衰弱的時辰，這個時候泡腳，身體熱量增加，體內(nèi)血管擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，緊張了一天的神經(jīng)，勞累了一天的腎臟，這個時候泡腳可以得到徹底的放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會倍感舒適。

    用熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用還可以提高睡眠質(zhì)量，如果泡過腳在進(jìn)行幾分鐘的足底按摩，對身體的調(diào)節(jié)更好，有利于血液循環(huán)，臟腑器官也能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)，泡腳后，不宜在進(jìn)行其他的活動，建議最好休息數(shù)分鐘就入睡，補(bǔ)腎的效果更好。

    泡腳時，水溫不宜過熱，40℃左右為好，泡腳的時間也不宜過長，泡30分鐘左右就可以了，泡腳的容器最好用木盆，因?yàn)榻饘僖桌�，泡腳水中中可以放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸或放些連翹、板藍(lán)根、金銀花、菊花，以起到降火清熱的作用。

 

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編輯：高倩