隨著生活水平的提高,青少年的身高水平也在不斷上升,然而與之相反的是某些兒童出現(xiàn)矮小的情況,相關(guān)專家表示,這與不健康的飲食習(xí)慣有直接關(guān)系,要想確保兒童身高正常增長,還要注意調(diào)整飲食習(xí)慣。
據(jù)某醫(yī)院醫(yī)師反映,在每天接診的孩子中,有10%的兒童屬于矮小兒童。孩子不長個(gè)有很多原因,例如遺傳因素、發(fā)育遲緩、生長素不足等等,這些都屬于內(nèi)因,而常見的外因則主要是飲食、睡眠以及環(huán)境問題。
經(jīng)常吃洋快餐等垃圾食品,軟飲料、冷飲不斷,身體必須營養(yǎng)素?cái)z入不足等原因是導(dǎo)致矮小兒童的重要因素,因?yàn)槔称窌?huì)促進(jìn)兒童提前發(fā)育,導(dǎo)致兒童性早熟,在這樣的情況下,骨骼還沒有完全發(fā)育就已經(jīng)閉合,骨骼停止生長,從而造成兒童身材矮小。此為,睡眠不足、環(huán)境污染等情況也會(huì)影響兒童的正常發(fā)育。
所以說家長應(yīng)該都從飲食方面著手,確保兒童飲食均衡,避免攝入垃圾食品,多吃新鮮果蔬,多吃乳制品,多喝水而不是飲料,少吃包裝食品等,通過營養(yǎng)調(diào)理來促進(jìn)身高增長,同時(shí)注意增加運(yùn)動(dòng)量,也對(duì)身高發(fā)育很有幫助,而某些增高藥品、增高鞋等則少信為妙。
責(zé)任編輯: 鄭輝 m.x4y7.cn
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