春季要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕
2012/4/5  閱讀數(shù)：

   水是生命之源，在缺水的情況下就容易導(dǎo)致疾病發(fā)生，春季空氣干燥，很容易導(dǎo)致缺水，所以許多疾病高發(fā)，要防病保健春季就要注意補(bǔ)水保濕。

   皮膚病是春季高發(fā)的疾病之一，這與春季干燥和皮膚代謝旺盛有很大關(guān)系，常見的皮膚病有皮炎、各種癬病等等；而干燥的呼吸道最容易被細(xì)菌、病毒侵襲，所以春季也是感冒高發(fā)的季節(jié)；干眼病如干燥空氣有很大關(guān)系，用眼過度、眼睛長期處于干燥環(huán)境下就會(huì)受到干眼病侵襲；由于干燥就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺水，從而毒素在體內(nèi)積累，所以易引起上火、便秘、口腔潰瘍等疾病。此外，干燥也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以很多人睡眠狀態(tài)不佳。

   改善身體狀況就要補(bǔ)水保濕，首先要保障體內(nèi)水分充足，多喝溫開水，每隔一小時(shí)或者半小時(shí)補(bǔ)充水分，每次200ml左右；多吃應(yīng)季蔬菜，春季蔬菜種類繁多，多吃蔬菜可以促進(jìn)毒素排出， 滋潤皮膚，預(yù)防皮膚病，同時(shí)飲食也要保持清淡，辛辣、油膩食物都可導(dǎo)致缺水；在室內(nèi)放置綠葉植物，可以增加空氣濕度；使用比較清爽的護(hù)膚品，不用肥皂等堿性清潔用品等。

   責(zé)任編輯：   鄭輝         m.x4y7.cn

編輯：鄭輝