預(yù)防脂肪肝的飲食原則
2012/3/31  閱讀數(shù)：

   脂肪肝的發(fā)病率正在逐年增高，它也是引起肝硬化的重要原因，正在威脅著我國人們的健康，而高脂肪飲食是重要原因，要防治疾病必須注意飲食調(diào)理。

   其實(shí)，脂肪肝如果能在早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)控制并治療，病情可以逆轉(zhuǎn);但是治療不及時(shí)，肝細(xì)胞反復(fù)被破壞，以后會(huì)有肝硬化的危險(xiǎn)。

   當(dāng)然，脂肪肝也可以提前預(yù)防。下面就向你介紹幾種預(yù)防脂肪肝的小妙方。

   1.在食物中添加適量的食醋.

   日常飲食中，我們往往離不開醋，但是食醋一定要適量，一旦食用過量，就會(huì)影響肝細(xì)胞的再生修復(fù)。

   2.少吃大蒜。

   盡管大蒜保護(hù)健康方面有很大的功效，但是大蒜也有一些對(duì)胃腸道有刺激作用、可抑制胃消化酶的分泌、影響食欲和食物消化吸收的成分。

   3.吃完葷食后不能立即喝茶.

   一些人喜歡吃完飯后立即喝茶，尤其是吃完葷食后，認(rèn)為喝茶能消除油膩感，其實(shí)這是不對(duì)的。茶葉中含有大量娜酸，能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的揉酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，并且增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用，容易引起脂肪肝。因此，吃完葷食后不能立即喝茶。

   4.要保持營養(yǎng)的全面。

   脂肪肝本身是由于肝臟功能出現(xiàn)問題才會(huì)摧患的疾病，如果再缺乏營養(yǎng)，就更容易患上了，而且患上后還很難根除.

   另外，要想預(yù)防脂肪肝，還要從生活的各個(gè)方面著手，比如最好禁酒，保持大便通暢，減少長時(shí)間看書、看電視等.




編輯：鄭輝