感冒后少鍛煉多休息
2012/3/8   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

   有人說，患了感冒，加強(qiáng)鍛煉，出身汗就會(huì)好的。于是不少剛感冒的人，趁著難受還不明顯，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，試圖讓感冒的癥狀減輕一些.然而，專業(yè)人士告訴我們，這樣的說法不科學(xué)，是不可信的。

   我們知道，感冒是由病毒或細(xì)菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為了抵御人侵的細(xì)菌或病毒，會(huì)動(dòng)員體內(nèi)防御體系應(yīng)戰(zhàn)，表現(xiàn)為體溫有所升高，白細(xì)胞增多，細(xì)胞吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等增強(qiáng)，體內(nèi)的代謝也加劇，以加速組織的物質(zhì)交換和提高肌體的抗病能力。這時(shí)要為肌體創(chuàng)造有利與細(xì)菌或病毒作“斗爭(zhēng)”的條件，適當(dāng)?shù)男菹⒕褪侵匾獥l件之一。感冒時(shí)，運(yùn)動(dòng)的結(jié)果只能像“抱薪救火”一樣，讓小感冒變成大病。

   因此，感冒后還是要盡量休息，為身體的抵抗力創(chuàng)造有利的條件，靠多喝水來排除體內(nèi)的毒素;并且在感冒痊愈后。也要選擇溫和的運(yùn)動(dòng)，讓休息了一段時(shí)間的肌肉和關(guān)節(jié)有個(gè)適應(yīng)的過程。




編輯：鄭輝