一個(gè)成人的肝臟重1200-1600克,雖然它只占人體體重的1/40,但肝臟絕對稱得上是人體最重要的器管之一。肝臟好壞直接影響到人的健康和壽命。
肝臟首先是一個(gè)消化器官.我們吃下去的飲食,營養(yǎng)被小腸吸收后,經(jīng)過門靜脈運(yùn)送到肝臟中去。在肝臟中進(jìn)行一系列的生化代謝,組成人體所需要的蛋白質(zhì)、糖、脂肪,再經(jīng)過血液循環(huán)運(yùn)送到全身各處去。
肝臟更是人體的排毒器。我們的肝臟就像是個(gè)大型的“垃圾處理器”,夜以繼日地為我們的身體“解毒”。一些性激素、抗利尿激素等都是在肝臟中最后銷毀。但肝臟也很容易受到各種病毒的侵?jǐn)_,所以為它排毒刻不容緩。一旦肝臟有嚴(yán)重疾患,肝內(nèi)的物質(zhì)代謝發(fā)生嚴(yán)重障礙,身體的多種功能都會(huì)受到影響,甚至危及生命。
因此,肝臟需要我們細(xì)心養(yǎng)護(hù)。養(yǎng)護(hù)肝臟要注意少吃高脂、高糖的飲食,以清淡的蔬果為飲食的基礎(chǔ);禁煙酒,酒最傷肝,一定要避免酗酒;少吃不潔食物,如腌菜、臘肉、放置過久的食物、含有大量添加劑的食物等這些都很傷肝,做好這些可以讓你的肝臟更健康。
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