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多放風箏可預(yù)防頸椎病
2012/2/7  閱讀數(shù):

        隨著年齡增加,人體的椎骨會出現(xiàn)老化、退化,中老年人容易出現(xiàn)頸椎病癥狀(據(jù)統(tǒng)計60歲以上的人,頸椎病發(fā)病率約為45%)。要想延遲椎體和周圍組織的老化、退化,只有考慮如何充分發(fā)揮機體具有的代償功能。頸椎本身具有一定的代償能力,當退行性病變一旦累及其功能,包括微血管再生和韌帶增厚等代償就會發(fā)生作用,從而減輕局部癥狀,阻延老化、退化過程,從頸椎病的代償而言,介入的辦法就是放風箏。因為放風箏時挺胸抬頭,左顧右盼,可以保持(或鍛煉)頸椎、脊柱肌張力,保持韌帶的彈性和脊柱關(guān)節(jié)的靈活性,有利于增強骨質(zhì)代謝,預(yù)防椎骨和韌帶退化。


        現(xiàn)代社會由于工作性質(zhì)改變,不僅中老年人,青少年人群也高發(fā)頸椎病,馬上就要春暖花開了,正是放風箏的大好季節(jié),所以在休閑時刻不妨多去戶外活動,多放放風箏,或者年輕人也可以多參加籃球賽、排球賽,這些都可以幫助鍛煉頸椎,預(yù)防頸椎病發(fā)生。

    編輯:鄭輝

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