寒帶地區(qū)主要指我國黑龍江、吉林、遼寧3省,內(nèi)蒙古自治區(qū)、華北北部和西北高原以及云貴高原的部分地帶也屬寒帶地區(qū)。其特點(diǎn)是氣溫低,寒冷期長,溫差大。目前正是最冷的時(shí)候,很多人會(huì)去東北看冰燈、滑雪,這時(shí)候應(yīng)該加強(qiáng)保健,否則過于寒冷的天氣也會(huì)導(dǎo)致疾病。
需要注意的是:機(jī)體受冷后,肌肉緊張度增加,耗氧量大,加上甲狀腺和腎上腺分泌機(jī)能增強(qiáng),加速肝糖元的分解和組織對糖的氧化和利用代謝率顯著上升,需要及時(shí)補(bǔ)充養(yǎng)分,增強(qiáng)機(jī)體抗御寒冷的能力;另一方面是機(jī)體處在寒冷地帶,皮膚血管收縮,血流量減少,皮膚溫度降低,散熱減弱,人體末梢部位(如耳、手、腳部)體溫調(diào)節(jié)功能障礙,血液循環(huán)和組織代謝不良,很容易造成局部組織凍結(jié),蛋白質(zhì)變性,細(xì)胞破裂死亡,造成局部組織壞死,發(fā)生凍瘡。所以,到寒帶地區(qū)旅游的人要多吃、多飲富含熱量的食物。注意防寒,以防不測。
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