放松、放松、放松——太極減少壓力
2012/1/6   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

 




2012我決定試試太極作為我的承諾減少壓力。因為我是一個瑜伽教練，我期待我的第一節(jié)課是低調(diào)的，比較容易瑜伽的手臂平衡，倒立，和艱苦的姿勢舉行了很長一段時間。盡管我的信心和靈活的身體，我很快被確定為一個新手。我的肩膀在我的耳朵，我的手臂很僵硬，他們可以像冰凍樹枝折斷�！胺潘桑�放松，放松，”老師反復(fù)地陳述，當(dāng)我試圖遵循什么似乎是簡單的動作。15分鐘后，摸索通過姿勢，我筋疲力盡了。我認(rèn)為太極是應(yīng)該是令人放松的。最終老師離開了班級的妻子的手和滑行來拯救我從我自己。

他開始用一個簡單的手臂運動。“你太緊張，”他說，看著我與他的獵鷹的目光�！澳氵@么緊張？“我吞下的淚水直到我?guī)缀跽也坏轿业暮粑��！胺潘�，放松，放松�！毙碌陌l(fā)現(xiàn)：我的傷口比鋼陷阱。太好了。我一定是更強調(diào)比我意識到的。最終我的心靈，我的肌肉，取得了一定的同步性和我的呼吸回來。我能夠做的很小，但很清晰，太極拳是為我好。它像移動的冥想和類似瑜伽；心靈平靜與和平的展開。我喜歡。課程結(jié)束時的老師向我走來�！澳銜�回來嗎？“他問一個頑皮的笑著�！皼]錯，”我說。明天見。




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