維生素D缺乏癥：對懷孕和孩子的風險
2012/1/5   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

在克利夫蘭這里，冬至快樂地旋轉，我們的世界不再，亮天。不幸的是，它可能需要一點時間才能看到那些燦爛的夏日時光�？死�夫蘭有一個平均9天陽光燦爛的十二月，一月和二月。雖然我們可能看到更愉快的日子比正常這個過去的十二月，這是不容否認的，冬季開始。

其中一個問題是缺乏陽光下大量的維生素我們收到在冬季。它有利于人體吸收鈣，重要的骨強度。兒童缺乏維生素會導致佝僂病，成人可以體驗軟骨病。兒童佝僂病是一個彎曲的腿由于軟骨頭，這通常開始之間的6 - 24個月。骨軟化骨頭成人讓你更容易破骨和肌肉無力。

少數(shù)群體需要注意維生素的攝入。孕婦及哺乳期婦女有較高的需求比懷孕前和兒童必須得到足夠數(shù)量的骨骼生長的初期。當你生活在一個氣候接收有限的陽光，或者你留在室內，在一天的工作或天氣，你可能無法獲得足夠的維生素D。如果你的飲食缺乏牛奶因為你不喝或是乳糖不耐受或你吃素，避免蛋你可能也有不足，維生素的含量。

維生素存在于陽光，強化牛奶，油魚（鮭魚，鯖魚，金槍魚，沙丁魚）隨著牛肉肝臟和雞蛋的蛋黃。均衡的飲食，包括牛奶，雞蛋和魚油在日常和每周將提供足夠量的維生素對身體。避免任何這些食物會增加您的風險，發(fā)展中國家缺乏維生素。

直到太陽發(fā)光點在我市確定維生素是包含在您的飲食和�。ɑ虺砷L�。�寶貝。




m.x4y7.cn網(wǎng)                                     責任編輯：因夏拉

編輯：吳超