兒童菜單已失去兒童所需營(yíng)養(yǎng)
2011/12/26   來(lái)源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

           




馬洛的酒店家庭開始與原盤蔬菜和腐殖質(zhì)和父母可以為孩子大小育雛版本主菜如烤鮭魚與側(cè)新鮮水果。

更多的飯店愿為較小的部分，適合小胃口；這是為所有年齡組。

加利福尼亞比薩廚房有多尖通心粉面食的菜單。無(wú)論你的孩子吃飯，看出來(lái)的3個(gè)“乙”：面包，黃油和飲料消費(fèi)在你得到你的飯能堆100額外的卡路里。

兒童不是小大人說(shuō)到營(yíng)養(yǎng)。例如，在兩歲，他們?nèi)匀恍枰�必需脂肪酸在全脂牛奶，確保適當(dāng)?shù)拇竽X發(fā)育。之后，我們美國(guó)人飲食指南建議脫脂，1%或2%的牛奶讓孩子他們所需要的鈣質(zhì)骨骼強(qiáng)壯而增加的脂肪和卡路里。

孩子的成長(zhǎng)需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以它的重要的是，他們的日常熱量指標(biāo)來(lái)自各種來(lái)源。

這里有一個(gè)日常膳食計(jì)劃建議一個(gè)好動(dòng)的孩子：活性被認(rèn)為是30 - 60分鐘的體育活動(dòng)日

1600卡路里

糧食集團(tuán)-5盎司（1ounce=一片面包，½杯1米或小卷）

蔬菜集團(tuán)-2杯

1組–½杯

牛奶集團(tuán)- 2杯（1杯=1杯牛奶，2塊奶酪或1杯酸奶）

肉類和豆類集團(tuán)–5盎司（1盎司=切片奶酪，¼杯或1盎司的肉）

小有小是足夠小，當(dāng)選擇餐廳的部分為孩子？買小薯?xiàng)l的小魚在家庭實(shí)際上可能是太大了。一個(gè)典型的小型訂單快餐炸薯?xiàng)l含有大約230卡路里，包括大約30個(gè)薯?xiàng)l，所以10薯?xiàng)l被認(rèn)為是一個(gè)服務(wù)。

吃更多的蛋白質(zhì)比他們的需要在同一時(shí)間，是常見的美國(guó)孩子。瑪格麗特博士condrasky教授，克萊姆森大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)，出席會(huì)議的通知廚師烹飪，”一個(gè)適當(dāng)?shù)牟糠謨和�可以兩年或三盎司的肉�！眂ondrasky補(bǔ)充食物如花生醬的全麥面包，通心粉和奶酪，以及墨西哥豆和水稻提供蔬菜來(lái)源的好優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的兒童。

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編輯：吳超