孕婦避免假期食用這些食物
2011/12/21   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

        




圣誕節(jié)是近了，也許你的孩子太！如果你發(fā)現(xiàn)自己懷孕的假日季節(jié)，重要的是要記住的食物，避免在懷孕期間。選擇食物在派對和聚會可能是令人印象深刻，但不要被說服嘗試美味尋找但有潛在危險的嬰兒。這里有一個快速的一些限制的食物和良好的替代。

海鮮-避免“高汞魚類和享受“低汞的魚類。太多的汞可能損害嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。較大的魚的汞含所以離；箭魚，鯊魚，方頭魚、鯖魚。魚是可以接受的；蝦，蟹，鱈魚，鮭魚，鯰魚，鱈魚，羅非魚和罐頭金槍魚。這使得開胃菜像雞尾蝦或蟹餅好吃的、完全安全的。

未經(jīng)高溫消毒的食品-特別誘人的可能是奶酪拼盤，但除非這是一個困難，巴氏芝士最好是避免他們。未經(jīng)奶酪，雞蛋，肉類（如八德）或果汁可攜帶的食源性疾病對嬰兒有害。不吃軟未經(jīng)奶酪，羊乳酪，干酪，山羊奶酪或奶酪，為了安全起見選擇奶酪，瑞士，荷蘭，干酪或干酪。




生肉和海鮮半殼上或貽貝和蛤蜊可能成為你的一部分，但要確保它們是徹底煮熟或完全避免它們。李斯特菌和沙門氏菌是常見的原料和未煮熟的肉類和海鮮是危險的，給媽媽和寶寶。

alcohol-there沒有酒精量是安全的嬰兒。它可能會提高玻璃和烤面包的人群，但給嬰兒的時候變得強(qiáng)壯和健康。明年你會永遠(yuǎn)記得沒有那杯香檳！有一些非酒精但活潑的酒杯，你仍然會感到喜慶。

有很多節(jié)日食品，孕婦和哺乳媽媽可以吃，所以不覺得離開，如果有人喜歡你正在避免。只是認(rèn)為這是訓(xùn)練中的自我控制和耐心，當(dāng)嬰兒出世！




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編輯：吳超