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睡軟床多健康隱患
2011/12/13  閱讀數(shù):

        床是睡眠的主要工具,也直接關系著睡眠的質量。在現(xiàn)代社會中,腰酸背痛幾乎和人們如影隨形,特別是長期在電腦前工作的人。除了辦公習慣、坐姿不正確外,大多數(shù)腰酸背痛的原因就是晚上睡眠時,腰背長期得不到充分的放松及休息,而這又大多和床有著密切的關系,特別是有許多人習慣睡軟床。但是,經(jīng)常睡軟床卻有許多健康隱患。
        睡在軟床上,身體各部分與床面接觸的面積就會加大,被擠壓的面積也會隨之增大,這樣就容易影響身體表面的血液循環(huán),不但會造成腰酸腿痛、四肢酸痛,還會增加人翻身的難度。雖然身體上面的肌肉得到了放松,但下面的肌肉受壓狀況卻比平時嚴更重,這就使患有腰肌勞損骨質增生頸椎病的人疾病癥狀加重。
        少年尤其是兒童不適宜常睡軟床,否則會影響正常發(fā)育。兒童的脊柱發(fā)育還未成熟,具有很大的可塑性,在白天的活動中,他們的脊柱始終處于受壓迫的狀態(tài),形成頸、胸、腰部的三個彎曲。同時,背部肌肉韌帶的牽拉時間長,比較疲勞,睡在硬床上,能夠消除白天韌帶、肌肉受牽拉的疲勞,而且側睡時脊柱不易形成側彎.容易復原。而睡在軟床上,就達不到這些效果了。如果仰睡,由于身體壓陷彈黃床,背部肌肉的疲勞不僅無法得到恢復.反而還會牽拉得更緊,使脊柱難以復原,時間長了之后,脊柱就會出現(xiàn)彎曲,使身體的正常曲線發(fā)生變化,嚴重的還會導致少年兒童出現(xiàn)駝背、偏肩等后天畸形。
        從保健角度出發(fā),床鋪的設計和制作不能單純追求其華麗別致,而應重點考慮其實用價值,考慮它是否符合人體生理特點,有益于睡眠。目前有一種很流行的看法認為,在硬床上比軟床上睡得香,對身體健康,尤其是對脊椎也更有好處。睡在硬的平板床上,身體上的一些穴位會受到擠壓,輕度的脊柱彎曲能夠得到糾正.這樣身體的微循環(huán)在不知不覺中就得到了調節(jié),這對很多部位的骨骼、關節(jié)等都起到了積極的改善作用,能夠有效地緩解身體的疲勞。
        睡硬床有利于身體健康,但也不是所有的人都適合睡硬床,這也要根據(jù)個人的身體狀況而定。有些患有脈管炎或靜脈曲張的人和身體過于消瘦的人,就不適宜睡硬床。這是因為他們身體內的微血管過于暴露.如果睡在硬床上,容易壓迫血管導致充血、淤血或者肢體酸痛麻木。
    編輯:鄭輝