黑色食品讓你過(guò)個(gè)溫暖的冬天
2011/12/9  閱讀數(shù)：

    冬季對(duì)于怕冷的女性來(lái)說(shuō)是個(gè)比較難捱的季節(jié)，很多女性都有手腳冰涼的情況，這與陽(yáng)氣不足有很大關(guān)系，要想改善這種情況就應(yīng)該滋陰補(bǔ)陽(yáng)，通過(guò)強(qiáng)腎來(lái)對(duì)抗畏寒怕冷的情況，而黑色食品能給你很多幫助。

    黑芝麻：黑芝麻營(yíng)養(yǎng)及其豐富，有益肝補(bǔ)腎養(yǎng)精血的功效，腎氣不足、體質(zhì)虛弱者很適宜食用，冬季食用黑芝麻可以滋陰補(bǔ)腎、改善氣血不足，對(duì)抗寒保暖很有好處，對(duì)心腦血管病人也有一定的幫助。

    黑米：黑米有“黑珍珠”的美稱(chēng)，是滋補(bǔ)佳品，含有多種礦物質(zhì)，對(duì)于活血、滋陰補(bǔ)腎、健脾開(kāi)胃等都很有幫助。冬季多吃黑米粥滋補(bǔ)又暖身。

    黑豆：豆類(lèi)都有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，而這其中以黑豆、黃豆更佳，黑豆歸脾、腎，對(duì)于腎虛者尤其適合，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)更是養(yǎng)顏、排毒、益氣活血的滋補(bǔ)食品，冬季多吃點(diǎn)黑豆可以提高抵抗力，幫助御寒。

    黑木耳：黑木耳富含鐵質(zhì)，有活血補(bǔ)血的功效，還含有多種礦物質(zhì)有排毒、養(yǎng)顏、滋陰潤(rùn)燥的功效，黑木耳對(duì)提高免疫力也很有幫助，不但可以幫助御寒，對(duì)延緩衰老、美容也有一定功效。 




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