冬季家庭如何預(yù)防流感
2011/12/8   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

感冒和流感的季節(jié)是在這里。這里有一些自然的補(bǔ)救措施，打擊疾病甚至一些預(yù)防性的提示，幫助保持遠(yuǎn)離！

預(yù)防措施：

至少需要1000毫克維生素丙的每一天。食物如柑橘類水果或蔬菜也含有維生素C。

在你的日常飲食包括鋅。也有一些多維生素補(bǔ)充鋅在他們。

把整個(gè)食物為基礎(chǔ)的多種維生素。

減少糖的攝入。

喝大量的水（至少1升/天）。

如果你感覺要感冒了，選擇一個(gè)順勢補(bǔ)充如在您當(dāng)?shù)氐慕】凳称飞痰昙偩彴l(fā)冷，發(fā)燒和身體疼痛才變成壞的東西。

包括魚油補(bǔ)充飲食。

當(dāng)你的癥狀：

嘗試順勢補(bǔ)救。你可以選擇從范圍廣泛的補(bǔ)救措施的基礎(chǔ)上的癥狀。

劑量在維生素C記得避開毫克確保您的身體利用維生素C為例，采取1000毫克每日三次。此外，確保您正在服用的一個(gè)質(zhì)量好的維生素是來自玫瑰果或是整個(gè)食品級，沒有合成。鼻塞嗎？嘗試netti罐清除鼻竇。

大蒜油。大蒜是一種天然抗生素和提高你的免疫系統(tǒng)。它也是已知的治療耳部感染。大部分感冒開始在您的鼻竇是連接到你的耳朵和喉嚨。

膠體銀是我最喜歡的補(bǔ)救措施。我用我的鼻子，喉嚨，甚至眼睛。膠體銀是一個(gè)自然的抗生素是非常堿性。它殺死細(xì)菌，真菌和病毒。

喉嚨痛？我愛咽喉茶或紫錐菊保健茶。這些都是安撫和幫助你的免疫系統(tǒng)。

高質(zhì)量，藥用級精油也可以加快愈合和恢復(fù)，甚至工作作為一項(xiàng)預(yù)防措施。我最喜歡的是一個(gè)小偷從年輕的生活。

休息！我知道你的醫(yī)生和你的母親已經(jīng)給了你這個(gè)建議，但一個(gè)原因人們生病是壓力，不良的飲食，低質(zhì)量的睡眠。你需要的睡眠感受良好的休息。你得到最好的睡眠從晚上10點(diǎn)至凌晨2 : 00。





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編輯：吳超