怎樣讓挑食的孩子得到營養(yǎng)
2011/12/7   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

一種方法，我們自己的家庭使用了幾十年隱藏在冰沙蔬菜混合少數(shù)的羽衣甘藍和菠菜和芒果塊，椰子片，兩個刪除核心切小蘋果在攪拌機的甜菜幾片，一杯杏仁奶。那么大的問題是你如何激勵挑食，多吃蔬菜，水果，和一些生的食物（慢慢增加量），開始在幼年和青少年時期通過移動？

你可以添加一小勺不加糖的可可粉，在您的攪拌器和乳化。孩子們甚至都沒有意識到，紅色和綠色的蔬菜水果之間隱藏的，因為孩子們已經(jīng)品嘗芒果，椰子片，蘋果。你也可以把幾個核桃，杏仁，亞麻籽，或正大種子添加一些歐米加3脂肪酸，這種類型的冰沙。但是，我們自己的家庭藥汁。

孫子挑食，之一四歲多年以前只在餐廳吃飯時，吃土豆泥。在家里，只有手指食品的首選，直到我們開始隱藏在冰沙綠色蔬菜和脫水嘉浸泡種子，芝麻，亞麻，和其他可食用種子，水果形成餅干。我們脫水甘藍小吃和烤julienned紅薯片到芯片代替薯片薯條看起來像，但不添加油或脂肪。

生食運動正逐步回升更多的蒸汽日常。為什么呢？由于原料的食品都擠滿了最佳的健康生活酶和十足的營養(yǎng)素每個人都需要。生的食物吃都宣稱，他們更健康，更有活力，更比以往任何時候都活著。他們不僅是尋找和感覺更好的生的食物，它們愈合機構(gòu)，病禽和患病后多年的不健康的飲食習慣。

你希望你的孩子沒有墮入標準美國飲食（SAD），在生命的健康開端。家庭餐桌上添加原料的食品，可以幫助他們建立健康良好的基礎(chǔ)，將跟隨他們到成年。

我們聽到從原料的食品新手最常見的投訴之一是，他們不能確定如何開始吃什么。不過沙拉和道上混的生活聽起來令人沮喪和家長知道，這只是為孩子們不會做...不，如果你想他們享受生的食物和繼續(xù)吃，該網(wǎng)站的解釋。為什么他們需要原料的食品嗎？ 

由烹調(diào)食物你呈現(xiàn)健康一定的一半，因為它們可能。話又說回來，一些蔬菜站起來，光做飯，并保持其營養(yǎng)的很多，如西紅柿和胡蘿卜。番茄糊熟番茄，例如，仍然具有營養(yǎng)成分。有人粘貼番茄的維生素C，如果他們沒有獲得其他水果蔬菜，或在他們的比薩餅和通心粉熟悉的飲食。

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編輯：吳超