幾款健康零食助你輕松養(yǎng)生
2011/11/22  閱讀數(shù)：

    雖然我們一直在說(shuō)為了健康要少吃零食，但也不是說(shuō)完全不可以吃，選擇健康零食不但無(wú)害還能促進(jìn)養(yǎng)生，今天就給大家推薦幾款健康零食，讓你享受美味輕松養(yǎng)生。

    助消化吃點(diǎn)山楂片：山楂片是常見(jiàn)的零食，所謂藥食同源，山楂也是一味藥材，可以促進(jìn)消化，如果有消化不良的毛病不妨在飯后吃點(diǎn)山楂片，可以幫助消化讓腸胃更健康，山楂還有降血脂的作用，但由于含糖較高所以不要吃太多。

    補(bǔ)血養(yǎng)血祛寒吃桂圓干、阿膠棗，喝姜茶：這些零食對(duì)女性來(lái)說(shuō)更為適用，因?yàn)榕�人多為寒性體制，且由于生理原因容易導(dǎo)致貧血，所以要特別注意養(yǎng)血、祛寒，桂圓是滋補(bǔ)品，特別適宜寒性體制人群，益氣補(bǔ)血；阿膠棗也是滋陰養(yǎng)血的佳品，還能養(yǎng)顏抗衰老，是不錯(cuò)的小零食；而姜茶驅(qū)寒功效極佳，尤其適合冬天飲用。
    
    增強(qiáng)免疫力吃枸杞：枸杞是滋補(bǔ)佳品，長(zhǎng)期食用對(duì)健康有很大促進(jìn)作用，它的主要功效是提升免疫力，如果能每天吃幾顆枸杞子或者用枸杞泡水喝，養(yǎng)腎明目，少得病。 




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